あっという間に1月も後半。
今日は雲ひとつない空が気持ちのいい朝でしたね！
今回もボールを使ったり、ピラティスの動きを織り交ぜながらストレッチクラスで身体をほぐしていきます。
寒い時は特に…
ちょっと頑張りが必要なものを先にやってしまいます。
ストレッチだけではなくお家でもできる事を、いくつかお伝えします。
最近、股関節が痛いと言うお話をあっちこっちのスタジオでよく耳にします。
そんな時は痛いから動くのを控えるのではなく
是非無理のない範囲で少し動いてみてください☝️✨
他の部分を伸ばす事で改善されることも多いです。
今日来てくださった生徒さんも先週はクラス後の調子が良かったそうですし、
もう一人の方も今まで身体が固まって苦しくなっていたことに「動く様になってから」気がついた！
と感想をいただきました。
私にとっては何とも嬉しい瞬間です♪
ストレッチ・エクササイズクラスは負荷のかからない運動ですので、急に筋肉がついたり突然体が柔らかくなったりはしません。
ただ、バーと音楽だけのなんともアナログな空間で…🤭
自分の身体と向き合う時間を確保する事で
生活の心構えが変わってくると思います。
このストレッチクラスが広まり
もっともっと身体を労わって
健康で前向きに生活する人が増えることを
いつも願ってレッスンをしています✨
迷ったら一度でもいいのでレッスンに来てください♪
そのうちストレッチだけでも気軽にできる様に、オンラインでストレッチクラスしようかなと検討中です🤔
リクエストなどあればお聞かせくださいね。
次回は1/31に【練習室2】で開催します。
肩をすくめ寒さを凌ぎ、どんどん体が強張る季節になってきました。
動くと意外とだるさが取れて体が軽くなりますので、スッキリしないかも…なんてかたは一度レッスンに来てみてください✨
このクラスはバレエ未経験や運動も久しぶり…という生徒さんもいらっしゃるクラスです。
＊お写真NGの方は映らないようにしますのでクラス前にお伝えください
迷っている方がいらっしゃいましたら、初回1クラスまで¥500で体験できますので是非一度ご連絡ください。
２回目以降は予約不要です。
fleuri.studio22@gmail.com
①受講者氏名
②バレエ経験の有無
③体験希望日