今日は朝からのんびり昨日のお片付け～
なんて思っていたら、
早起きKinちゃんが先に出動してほとんど全部お掃除してくれました。
頼りになるうちの顧問です
寒くなったせいもあって身体がコチコチだったので、
午後は久々に"あかすり"へGO!!
あかすりはへたなマッサージより全然効きめがあるので大好き
久しぶりだったせいか、恥ずかしいくらい剥けました
そして今日は奮発して全身オイルマッサージも追加
担当のお姉さんがびっくりするほど、全身凝り固まってました
ｱﾊ
めちゃめちゃ痛かったー
全身のリンパが流れまくりで、まだちょっと手足がしびれておりますが
おかげで元気復活
さあ、今日もそろそろスタジオオープンです
えっ
やるんですか。。
やるんです
本日はお忙しい中、お越しくださった皆様ありがとうございました。
多くの方々にお越しいただきまして、感謝しております。
出演者の皆様お疲れ様でしたー
今日が一番良かったと思います
キッズクラスの子供達も、昨日のドレスリハーサルでは少々心配な部分が
ありましたが、今日はばっちり堂々と決めてくれました。
本番に強いなんて、有望です
大人クラスの精鋭達も恰好よく決めてくれました。
群舞アダージオでは見とれてしまって拍手が遅れるというハプニング(!?)
もありましたが、6人が一丸となって醸し出した空気感に
観客が飲まれた証拠だと思います。ブラボー!!
第2部の振付けもスタジオおさらい会では
もったいないくらいの出来でした
レベル高いかも・・・デフィ
やっぱりバレエは敷居が高いと思われちゃうかも
どうしよ
と贅沢な悩みができてしまいました。
お衣装も可愛かった～
リハーサルの模様をチラッと
今後ともスタジオデフィをよろしくお願い致します～
今日はスタジオデフィ第一回おさらい会ですよー
お天気が怪しいですが、あまり晴れてるとスタジオで皆さんが
日焼けしてしまうので、ちょうどいいですね
http://ameblo.jp/studiodefi/entry-11955103980.html
本日はドアオープン14時55分です。準備が整い次第始めます。
なお、始まってからの出入りはできませんので、ご了承ください。
11月24日はスタジオおさらい会の為、レッスンはお休みです。
そして、23日(日)も前日リハーサルの為、通常レッスンはありませんので、
ご注意ください。
11月24日は15時スタートですが、5分前開場とさせていただきます。
今回は素敵なお衣装も着るので、ご飲食はおさらい会が終わってからとなります。
前回の懇親会のように、飲みながらのご鑑賞はできませんので
ご了承くださいませ。 
15時前にいらしても飲めません！
～第１回スタジオデフィおさらい会～
どうぞお楽しみに～
*4月の懇親会同様、持ち込み、差し入れ大歓迎です！
*スタジオはいつも綺麗にしておりますので、靴下でも大丈夫ですが
スリッパの数が全然足りませんので、履きたい方はご持参ください。
*床にじかに座るのが嫌な方は座布団を持ってきていただいても結構です。
参加申し込みまだの方、お早めに～
デフィメンバー以外の方も参加可能です。
デフィってどんなスタジオ？と気になっている方、この機会に見学がてらどうぞ～
表現力があると言われている人は胸の前の空間が広～い
大ちゃんの空間↓
「また大ちゃんですかーー！」Σ(ﾟдﾟ;)
また大ちゃんですよー
まだまだ続く～ｳｼｼ
まだまだ先～
と余裕に構えていたら、
あと一週間でおさらい会ですっきゃ
出演者のみなさんも、ラストスパートでがんばっております
そしておさらい会のあとは
お待ちかね(！？)の懇親会です！
4月の懇親会の時は、スペインのワインを中心に豆料理などをお出しして、
「バル・デフィ」と化しました。
今回は、
思いがけずオーストラリアの美味しいワインが手に入りましたので、
そちらを中心にいろんな国のワインをお楽しみ頂く予定です
なので、「Continental Bar - デフィ」となる予定です。
楽しくワイワイしましょう。
お楽しみに～♪
以前同様、持ち込み、差し入れ大歓迎です！
スタジオはいつも綺麗にしておりますので、靴下でも大丈夫ですが
スリッパの数が全然足りませんので、履きたい方はご持参ください。
床にじかに座るのが嫌な方は座布団を持ってきていただいても結構です。
参加申し込みまだの方、お早めに～
デフィメンバー以外の方も参加可能です。
デフィってどんなところ？と気になっている方、この機会に見学がてらどうぞ～
今回は第１部群舞発表、第2部振付、と2部構成になっております。
生徒さんの日頃のレッスンの成果をしかとご覧くださいませ。
皆さまよくご存じのバレエ用品店のシルビア
わざわざ店頭に行かなくても、スタジオデフィで購入できるようになりました！
スタジオにカタログを置いてありますので、ご興味がある方はチェックしてください。
ちょびっとですが、特典あります。
*ブランドにはこだわりませーん
*バレエを始めたばかりなのでまだあまりお金をかけたくありませーん
*通販だと生地がどんな感じがわからないので不安～
という方は
スタジオデフィで取り扱っているバレエ用品も併せてどうぞ～
レッスン前でしたら、レオタードの試着可能です。
タイツは試着不可ですが、私が使用しているので、生地の感じを確かめることはできます。
女性用シューズは現在在庫がありませんので取り寄せになります。
お気軽にお声掛けください。
ボリショイの生舞台を観に行けない方へ朗報です
[朝日新聞 2014年11月12日]
ロシアの名門バレエ団 ボリショイ・バレエの不朽の名作6作品を全国の映画館で一挙上映
「ボリショイ・バレエ inシネマ Season2014-2015」を 11月28日（金）より全国の映画館にお届けします。
クラシック・バレエ史上傑出の代表作を含む6作品にシネマで“出会える”、シネマで“再会する”絶好の機会！
ロシアの名門バレエ団 ボリショイ・バレエ団の人気公演を「ボリショイ・バレエ inシネマSeason 2014-2015」と題して、毎月1作品ずつ全6作品をシリーズ上映します。スタートを飾るのはロマンティックな不朽の名作『ラ・バヤデール』。そして、ボリショイ・バレエでしか観ることのできない絢爛豪華な作品『ファラオの娘』、三大バレエの一つであり時代を超えて愛されている『くるみ割り人形』、シェイクスピアの不変のラブストーリー『ロミオとジュリエット』といった人気作もラインナップ。更に、堂々10年ぶりにボリショイの舞台に戻ってくる『愛の伝説』、175回目のチャイコフスキー生誕祭にあわせ映画館のスクリーンに登場する傑作『白鳥の湖』と、素晴らしい芸術作品を続々とお届けします。
世界最高峰のバレエダンサー、衣装、美術で繰り広げられる夢の舞台をお近くの映画館の臨場感溢れるビッグ・スクリーンでご堪能ください。
【ボリショイ・バレエ in シネマ Season 2014-2015公開概要】
◇タイトル ： ボリショイ・バレエ in シネマ Season 2014 - 2015
◇上映作品：
『ラ・バヤデール』、『ファラオの娘』、『くるみ割り人形』
『ロミオとジュリエット』、『愛の伝説』、『白鳥の湖』の計6作品
◇日 時 ：2014年11月28 日（金） ～ １作品ずつ、毎月2日間の限定上映
・2014年11月28日（金）、29日（土） 『ラ・バヤデール』
・2014年12月 『ファラオの娘』
・2015年1月 『くるみ割り人形』
・2015年2月 『ロミオとジュリエット』
・2015年3月 『愛の伝説』
・2015年4月 『白鳥の湖』
ボリショイ・バレエ in シネマ 日本公式サイト http://bolshoi-cinema.jp/
読売新聞に思わず目にとまった記事が掲載されてましたのでご紹介します。
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若いうちに「骨貯金」
（2014年11月10日 読売新聞）
骨粗しょう症とは、骨の強度が低下した状態です。
主な原因は、女性ホルモンの低下、加齢、生活習慣の三つです。
治療法として、骨の形成を促す薬と、骨の溶け出しを抑える薬があります。女性ホルモンと同じような働きをする薬やビタミンＤを使います。飲み薬や皮下注射など様々で、症状や生活スタイル、年代によって使う薬は変わってきます。
医師が提供できるのは薬物治療。栄養摂取と軽い運動も指導します。骨を強くするには、普段歩くスピードを速めるなどの運動が効果的で、継続が大事です。
そして、若いうちの「骨貯金」が大事です。骨の成長が盛んな１０～１４歳頃に、新体操やバレエなどの体重がかかるスポーツをすると、発育が促されます。この時期のダイエットや朝食欠食は栄養が偏るため、骨作りがうまくいきません。
運動や食習慣は親から子へ伝承されるので、家族ぐるみで取り組むことが大切です。
骨の健康を守ることはいつでも「今が時期だ」と思うことです。若者や中年、高齢者では、それぞれ取り組みが違います。共通するのは食事と運動です。子供にも「骨は小さい時から大事なんだよ」と話して、若い頃の対策が重要だと伝えていくことも大切です。
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バレエは美しくなるだけでなく、骨にもいいのね～
メモメモ
