《日々徒然日記
》
》「まだまだ美活
」
」皆様こんにちは
食いしん坊美容家清水真紀です
世間とはズレておりますが、
お盆が開けまして
やっと今日と明日
計らずも2連休なんです
1日目の今日は、
朝からまりこ先生のヨガレッスン
少しハードなスケジュールだった
お盆の疲れを引きずって
挑みました
呼吸を意識しながら
身体のあちこちをストレッチして…
気持ち良かった〜
ヨガはね、
受け始めた当初は
「運動として、トレーニングとして」
って意識が強かったんよ。
でも今はちょっと変わってきていて、
「癒しとして、プチ瞑想ツールとして」
って意識が高くなってきてる気がするの。
ただ私のテーマがダイエットだから、
ちょいちょい
コアに働きかけるキツめのポーズも取り入れて
緩急つけたメニューを組んで下さっています。
希望と目的に合わせて
メニューを組んでもらえるのも、
プライベートレッスンの特権ね
これからも
ダイエットと癒しを求めて
まりこ先生には末永くお世話になります
今日はレッスンの後ね、
二人でランチに行ったよ〜
※注 あたいスッピン
行ったのは近所の回転寿司屋さん
「なごやか亭」
お腹空いてて
うっかりいっぱい食べちゃったぁ
食いしん坊も決して諦めないわよ〜
ちなみに
《勝手にダイエット報告》
現在体重はと言うと
Maxから数えて-2.5〜-3.0kgを
行ったり来たり
スローペース半端なし。
でもリバウンドのリスクは低い落とし方
(と信じている)
)さて、あたいの美活はまだまだ続く