《日々徒然日記
》
》「目標までまだまだ道のりは遠い
」
」皆様こんにちは
食いしん坊美容家清水真紀です
さて、
今回は美活の話題です
あたいが美活として取り入れている
ヨガと月桃茶ですが、
地味にちゃんと続いております
最近は、お仕事プライベート共に
まぁまぁハードスケジュールに追われていたこともあってね、
毎日とはいきませんが
ヨガ自主トレにも励んでおります
メリーマックィーンさん直伝の
軽い筋トレも加えてね
先日、
まりこ先生のヨガレッスン日でした。
マイマットも購入して
張り切っております
回を重ねるごとに
ハードなメニューも加わってきていてね、
今回は少しだけ
ピラティスの要素も入れてくださいました。
本格的に腹筋に負荷をかけて
コアに働きかけるやつをやったんだけど…
ダメ…
全く腹筋が使えない〜
歌うためにも大切な腹筋。
逃げていた課題が目の前に来たわね
体重としても目標まではまだまだ程遠い
でもね、
そんな中ですが確実に変化を実感しています。
それはね、今まではありえなかった感覚。
「身体を動かす事が気持ちいい
」
」ってこと。
クタクタな時こそ
ストレッチしたり
少し運動して身体をほぐしたり
ヨガの楽座で複式呼吸してプチ瞑想すると、
よく眠れて次の日が楽だったりします
そんなこと
この人生で感じたの始めてだわ
だからね、
完全に習慣になるまで続けるわよ
まりこ先生のヨガレッスンと
メリーマックィーンさんのボーカルダイエット教室には
まだまだお世話になります
しかしあたいの腹筋
どこ行ったんやろ…
旅にでも行かはったんやろか。
ではでは今回はここまで。
また美活報告させて頂きます