昨日、「Anatomy for Pilates 胸郭とニュートラルスパイン」を終了しました。
胸郭を適切な位置へ誘導する事でニュートラルスパインを獲得し
腰痛や肩の痛みの改善
呼吸の改善
骨盤底筋との連動
などなどをフォーカスしました。
ついつい見逃してしまう胸郭ですが、大きな役割りを持っています。
実際、今回の参加者の方で、適切に胸郭を動かす事で腰痛が改善されました。
また、いつも肋骨が巻き上がるリブフレアの方も胸郭が収まってきました。
胸郭は大切ですね。
ぜひ、皆様も胸郭にフォーカスしてみてください。
何かが変化するかもです。
今回も他県からの参加者もおられ、楽しくしっかりと学ぶ事ができました。
ご参加頂きありがとうございました。
また、よろしくお願いします💕
