セラバンドで肩こり解消

今日のマットクラスは

セラバンド！

夜のクラスは、お仕事帰りのディスクワークをされている方が多いので

肩こり解消のためのクラスになりました。

肩こり解消と言えば

私の大好きなセラバンド

セラバンドを持つだけで背中と繋がりが感じやすく

バンドの張りを保ったまま動かしたり

引っ張りながら動かしたり

自由自在

レッスン終了時には

皆さんの肩周りがスッキリされました。

また、ご参加お待ちしています。