渋谷スタジオ ジョギングイベント

やっぱり　有酸素するなら　加圧でしょ

加圧の後　1時間～2時間後に　

有酸素運動をすると　脂肪を効果的に　燃焼

します　　絶対やらなきゃ

まず　皆さん　集まりました。

渋谷の　小口店長と　森田店長から

諸注意　など。

この2人は　東京マラソンを

完走した　キャリアの　持ち主

今年も　申し込んでるんだそうです。

42キロですよ

私は　走りたくないんですよ（基本は）

代々木公園の　噴水のランニングコースに

到着です。

渋谷スタジオから

20分位　歩いて

ちょうど　ウオームアップです

このあと　みんなで

ストレッチをして

森田副店長を　リーダーにして　走りました。

みんなすごかったなー。

私は　シューズが　ウオーキング用だったので、

つま先が痺れて　1周で　後は　ウオーキング

でも　1キロが　とっても　気持ちよく

始めて走るのが　気持ちいいと　思いました。

みんなで走って　なんか　楽しかった。

ホノルルマラソン行きたいねーー　なんて　話もでて　　私も行きたいけど

1キロしか　走れない私は　どうしよーーーと　密かに心配になるのでした

でも　走るのが　気持ちいいって　感じて　ものすごく人生楽しくなりそう