いつもありがとうございます
岩手県宮古市のヨガスタジオ
オーナーの佐藤和美です。
運動習慣きっかけつくり講座タイ式ヨガ体験
令和６年度の宮古市生涯学習活動促進事業
山口公民館さま主催のすてきな講座です。
5/18からスタートしました。
講師を担当いたします。
よろしくお願いします。
お世話いただきました担当の主事さま
お申込みいただきましたみなさま
ありがとうございます
沢山の方にお申込みいただきました。
参加のきっかけは
運動習慣をつけたいというほか
機能的なお悩みの解消などから
「お会いしたかった」というかたや
「タイ式ヨガをやってみたかった」と
３か月前から楽しみにしていてくださったかたも
みなさまのお気持ちに
嬉しくて感激
このたびの講座が
みなさまの運動習慣を作るきっかけとなり
健康で豊かな毎日になりますように
☆☆☆
タイ式ヨガは自己整体系のヨガともいわれ
体のメンテナンス、動きを重視します。
シンプルで簡単
体の柔らかさや、筋力などはそれほど要求されませので
誰でも簡単にチャレンジできます。
普段運動をしていなかった方にも
安心して取り組んでいただけて
運動習慣を作るきっかけにも向いています。
ハードな動きや難しいポーズはありませんので
自分の体と向き合うのにも適していて
体力や体のコンディションに合わせておこなうから安全！
健康への効果が期待できます。
そして独特の呼吸法
短時間で巡りをよくして、代謝をアップさせます。
自律神経も整えるほか
換気量を増やし生命力を高めます。
細胞も元気になるからお肌もピカピカ
体の歪みを矯正し関節の柔軟性も高め
肩こりなどにも効果が期待できるうえに
徐々に運動しやすい身体に変化していくのを感じていただけます。
私もタイ式ヨガを実践して15年以上になります。
私が15年実践して効果を実感している上位5も発表
①お肌が信じられないくらい調子いい
②いつでもパワフル。疲れにくいからなんでもできる
③体形がベスト状態から変わらない
④めまいがなくなった
⑤肩こりがない
調子がいい身体（健康）は
人生を豊かにします。
運動しなきゃいけないことはわかっているけど
運動が苦手、続けられない。
そんなお悩みもタイ式ヨガで解決しましょう。
みなさまのレッスンの時間が充実した時間になりますよう
全力でつとめてまいります。
次回も元気にお会いしましょう
