いつもカズミスタジオのブログをご覧くださりありがとうございます。
秋は、様々なことに挑戦しやすい時期でもあります。
人が集中するのに最適な気温は18度前後で、秋のこの気候とってもいい
メディテーション・ルーシーダットンは、「タイ式ヨガ・ルーシーダットン」をリズムに乗っておこない、集中力を高め運動効果を上げていきます。
「運動はしてるんです。ヨガもやってるんですけど、何をやっても痩せない」「結果が出ない」そんな方にこそ。
運動効果を上げるコツをマスターしましょう。
音楽に合わせるのが苦手・・・
というかたも大丈夫です。
ダンスのような感じではなく、呼吸と動きのタイミングをリズムに合わせナビゲーションします。
インストラクターのナビゲーションの通り動いているだけで、なんだか気持ちいい☆
運動が苦手な方も、体の硬い方も、優しくナビゲーションしますので安心して参加できます。
日時：11月28日（水）19：00～20：00
場所：カズミスタジオ（〒027-0084 岩手県宮古市末広町8-1 2階）
料金：3,000円（チケットのご精算にて2,500円）
持ち物：ヨガマット、フェイスタオル、飲み物
こんなかたにおすすめ
・体が硬い、運動が苦手
・ストレス解消したい
・集中力を高めたい
・風邪予防のために
・痩せたい
・自律神経のバランスを整えたい
・ぐっすり眠りたい
・冷えをなんとかしたい
やみくもに体を動かしては消耗し、運動効果は上がりません。
さらにはストレスになってしまいます。
運動と音楽はリズムとテンポで繋がっています。
リズム感のある音楽には、自然と体が動き、ウキウキしちゃいますね。
それは運動に関わる小脳が活性化しているから(*´∀`*)
バランスや距離感などの運動とも密接に関わっていて、無意識に機能します。
運動に集中できている状態は、まさに小脳が活性化！
意図的に機能する大脳で複雑なことを考え、集中を途切れさせてしまわぬように、リズムに任せて効果を高めます。
集中力を高め、心身を充実させるための「メディテーション・ルーシーダットン」お越しを心よりお待ちしております。
お問合せ・お申し込みはカズミスタジオ
〒027-0084 岩手県宮古市末広町8-1 2階
電話＆FAX 0193-77-5633
studio@kazumi-yoga.com