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暦の上では冬 運動不足になりがちなこの時期も燃焼系のエクササイズで寒さを吹き飛ばし、きれいなボディーライン作っていきましょう☆
今回は、エアロビクス×筋トレ入門編として、これからエアロを始めたい！という方にもおすすめです。
脂肪燃焼サーキットは、有酸素運動(エアロビクス)と筋力トレーニングを交互に繰り返す、一度で二度美味しい欲張りレッスン♪
体内に蓄えられた脂肪を燃焼させる有酸素運動と、日常生活で消費するカロリーを増加させる筋力トレーニングをワンレッスンで同時にできます。
ダイエットはもちろん、ストレス解消にもおススメです☆
日時：11月19日（日）19：00～20：00
料金：2,500円（ご精算は現金のみ）
持物：上履き、汗拭きタオル、飲み物
講師を担当してくださるのは 三河恵里さん
2005年より、セントラルスポーツ（株）でインストラクター兼トレーナーとして勤務。
多様なキャリアを持ち、
「運動～運を動かす」誰でも身体は変えられる。
運を動かしてより素敵な生活を…モットーに、幼児から高齢者まで幅広く指導されておりました。
５きげんテレビや、岩手ヨガライブ、カズミスタジオでもおなじみの、フィットネスインストラクター中田幸恵先生からの素敵なご縁です。
三河恵里さんのクラスは、定期クラスになる予定！
ぜひこの入門編のWSで体験してみてください。
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