いつもカズミスタジオをご利用いただきありがとうございます。
宮古市の事業 ママたちの交流や子育てについて学習する「おひさまクラブ」
今年も、たくさんの元気な仲良し親子と素敵な時間を過ごしてまいりました。
ありがとうございました。
今回は「ママと
一緒にヨガ体験」をテーマに、ヨガを通してのふれあいや、ママたちの産後ケアを体験していただきました。
レッスンは、ベビーヨガから楽しくスタート
赤ちゃんのぐずりを落ち着けたり、風邪予防などにも役立つ部分も優しくマッサージ(*´∀`*)
ママの呼吸も大切な要素です
そのあとは ママたちのケア
産後、実はますます綺麗になるチャンスだったりします(〃∇〃)
骨盤は妊娠中、出産に向けてホルモンの働きによってじん帯が緩みます。
産後は、体が正常な位置に戻ろうとして骨盤も閉じていくから、妊娠前より正しい位置に戻しやすい
つまり、この時期に骨盤調整をすることは、産前よりもキレイで美しいスタイルを作ったり、体のゆがみや腰痛などの予防や緩和にとってもいいのです。
骨盤調整しながら、産後の体のマイナートラブルの解消に役立つ動きなども実践しました。
ヨガで楽しく過ごした後は、栄養士さんの「おやつ教室」
栄養についてや、食に関する知識、一人で食べるまでの大切なことなどをお話しいただき、とても勉強になりました。
そしてみんなで美味しくフレンチトーストのおやつをいただきました。
みなさまとまたお会いできるのを楽しみにしております。
昨年の様子はこちらをご覧ください。
http://ameblo.jp/studioblog1/entry-12199694545.html
カズミスタジオでもベビーヨガ、マタニティーヨガ、産後ケアのレッスンもおこなっております。
産婦人科の勤務経験のあるインストラクターがクラスを担当いたします。
みなさまのお越しを心よりお待ちしております。
お問合せ・お申し込みはカズミスタジオ
電話＆FAX 0193-77-5633
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