いつもカズミスタジオをご利用いただきありがとうございます。
担当させていただいておりますこちらの講座は、最終回となる第4回目を迎え
「はじめてのアシュタンガヨガ」を行いました。
沢山の方にお越しいただきましてこのたびも満員。ありがとうございました。
アシュタンガヨガは、太陽礼拝といわれるサンサリテーションを基本に、呼吸と動きを連動させて流れるような動きで積極的にカラダを動かすタイプのヨガです。
ポーズの作り方のプロセスや呼吸のタイミングや方法、現代における哲学の解釈や完成形に近づく体の使い方、安全にできる実践方法をお伝えしました。
汗かいて気持ちよかった～と爽やかな感想もいただきました。
緊張に包まれた雰囲気で始まったアシュタンガヨガ
難しいポーズもコツをつかんでクリアしてくださったり、自信が笑顔につながりとても楽しいレッスンとなりました。
こんな風にしたらいいかな～と立位の脚上げのポーズも自然とペアになって考察してくださって☆楽しかったですね。
参加いただきました皆様、担当くださった主事の方 ありがとうございました。
またお会いできる日を楽しみにしております。