涼しくなって体を動かしやすい季節になりました
運動の秋にヨガを始めましょう
運動の効果をおもいっきり発揮できる代謝が高まる時期だから
ダイエットに、冷えの予防にとってもいい時期
スタートを応援「はじめて割引」実施中
ぜひ この機会にカズミスタジオでヨガを始めてみましょう
カズミスタジオではこんな方に おすすめです
・体が硬い
・代謝が落ちている気がする
・冷え性で困っている
・仕事の疲れがなかなか抜けない
・腰痛や肩こりで困っている
・眠れない
・おしゃれに楽しみたい
・癒されたい
レッスンライセンスのほかに、ダイエット生活アドバイザー、心理カウンセラー、ヨガウエアブランドのフレミューのアンバサダーのインストラクターがレッスンいたします。
どのクラスはじめてでも安心して参加できますが
初めての方は「はじめてのヨガ体験クラス」がお得です。
10月は5日（水）19：30～20：15
通常クラス2,000円（チケット価格）のところ
体験価格 １０００円（チケット価格）
いつでも入会金はないから 安心です☆
クラスのスケジュールはお問合せください
ホームページでも確認できます。ホームページはこちら
http://kazumi-yoga.com/hp/schedule
カズミスタジオは
選べるクラス 楽しいクラスがいっぱいです
タイ式ヨガ・ルーシーダットン
タイの伝統医学の一つです。
独特な呼吸法と流れるように動き、血液やリンパの流れを促し、内側から美しく健康になるものです。
タイ古式ヨガとも呼ばれ、自ら自分の体を整えていく「自己整体」でもあります。
優しく動くルーシーダットンは、体が硬い方やはじめての方にも安心して行えます。
特に夜のクラスはおすすめです。
ライトダウンしたお部屋でキャンドルをともし、リラックスする音楽に水槽の水の音
アロマの香りで たっぷりと五感を癒します。
フロールーシー
通常のルーシーダットンより呼吸の回数が増え、体温も上がり代謝がアップします。
早い段階で全身がポカポカ熱くなりますので、脂肪を燃焼しやすく
引き締まったボディラインを作りますので、ダイエットに最適です。
サンデーフロールーシーは
日曜日の午前中に、体を目覚めさせ、さらに代謝を上げるプログラム
さらに、曲のリズムに合わせたレッスンはとても楽しく、 流れるように全身をフルに使って動くので、 筋肉のほぐれ方が早く、 気持ちいい
ストレス解消にもなりますね(*´∀`*)
ハンモックヨガ
カズミスタジオでは2種類のハンモックがあります。
マッチョ系のハンドル付きと
癒し系の包み込むハンモック
クラスは4つ
①ハンモックヨガフィットネス
②ハンモック ルーシーダットン
③ハンモックハンドル（マッチョ系）
④ハンモックハーフクラス（通常の半分の時間30分）
楽しい動画はこちら☆
https://www.facebook.com/kazumiYogaMiyako/videos/805070669602294/
あるときはヨガ、あるときはフィットネス、そしてまたあるときはアトラクション？っていう、とっても不思議な新感覚☆
難しそうなポーズも、ハンモックに身をゆだねることで簡単にできちゃいます。
体幹を鍛えらる
血流が良くなる
ダイエット
ストレス解消
リラックス
美ボディー
と 一度にこんなにいいことがあります。
バランスボール
クラスは5つ
①バランスボールヨガ
②バランスボール ルーシーダットン
③産後ケア
④更年期ケア
⑤アクティブ
バランスボールを使用することで、関節に負担をかけず、体幹を意識しながら、
骨格に近い部分に存在する筋肉（インナーマッスル）を整えていきます。
アップテンポの曲を使い有酸素運動も行いますので全身の代謝が上がり、痩せやすい体になります。
骨盤を調整するので、美しいボディーラインも作ることができます。
汗をたくさんかきますので、とっても気持ちよいですよ。
今月は、夜のクラスもあります。お仕事の帰りにいかがでしょうか。
産後ケアには、赤ちゃんも一緒に参加できます
(ベビーヨガもあり）
個別レッスン（グループ可）
ダイエットや、個別に心身の悩みを解消したいかた、はじめての方で一般クラスに入る前にというかた、より集中したい、身体機能の向上のためなどに ご利用いただいております。
カズミスタジオは楽しいクラスがたくさんです
この機会に はじめてみてはいかがでしょうか
みなさまのお越しを楽しみにお待ちしております☆
個人レスンや、貸切レッスン、
企業様向けマナー講座、ストレスマネジメントも承ります。
お気軽にお問合せください。
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