こんにちは
スタジオバズーカ渋谷一丁目の石井です
私は増量でも減量でも食事をする上で腸内環境を気にしています！
そこで大事なのが腸内環境を良くしてくれる『食物繊維』です！
なかなか野菜を食べれない人や苦手な人には食物繊維は不足しがち.....
そんな方におすすめしたいのが『イヌリン』というサプリメントです。
イヌリンって何？
犬
？
わんちゃんではありませんよ笑
イヌリンとは
『ごぼう、ニンニク、玉ねぎなど』に多く含まれくれる水溶性食物繊維の一種です！
イヌリンには腸内環境を良くしてくれるビフィズス菌や乳酸菌等を増やしてくれる効果があります！！
さらにイヌリンによって増えたビフィズス菌が『脂肪燃焼効果』のある短鎖脂肪酸の産生能力を高めると言われいます！！
その短鎖脂肪酸は便通を良くしてくれるだけでなく、水やミネラルの吸収も促進する効果も期待できます！！
そんなイヌリンを1日5gの摂取量でこの効果が期待できると言われいます！
食物繊維が不足しがちな方やタンパク質を多く摂るトレーニーにはオススメです！
Amazonで500g約1,000円で購入できるので是非、試してみてください
コスパもよくおすすめなのがこちらのイヌリンです↓↓
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