こんばんは！
BASE代表の松冨です⛳️
最近パーソナルトレーニングジムも増え、運動を始める方も多くなっているように思います。
福岡でも増えている『パーソナルトレーニングジム』
果たしてどんなメリットがあるのでしょうか？
今日はパーソナルトレーニングとパーソナルジムのメリットをご紹介。
①効果が出やすい
自宅やフィットネスクラブで運動をしている方も多いと思いますが、きちんと結果は出ていますか？
自主トレですとどうしても『自己流』になりやすく、思ったように結果が出ない事も多いと思います。
パーソナルですと専属のトレーナーが付きますので、的確なメニューと正しいトレーニングフォーム、栄養の知識も教えてくれる為、目標達成もしやすいです。
②継続しやすい
自主トレだと『今日は行かなくていいや、、』とトレーニングを先延ばしにしてしまいませんか？
パーソナルトレーニングですと、基本的にトレーナーと次回の日程を決め『約束』をする事で、ある程度の強制力が生まれます。
トレーナーから励ましてもらう事で、モチベーションの維持もしやすいですよね。
③プライベート空間
フィットネスクラブだと、どうしても周りの視線が気になってしまう方もいますよね。
パーソナルジムだとマンツーマン、あるいは少人数空間なので周りの目を気にする必要もありません。
トレーナーのマンツーマンだと質問も気軽にできて、トレーニングにも集中しやすいですよ。
④無駄な費用がかからない
フィットネスクラブだと月会費制が多い為、忙しくて通えなくなった際に、無駄な費用がかかりやすいです。
パーソナルトレーニングですと、だいたいの場合
都度払いや回数券の事が多いので、行った時にだけお金がかかります。
幽霊会員になり無駄な会費を払わない為にもパーソナルトレーニングジムがオススメです！
如何だったでしょうか？
もちろんフィットネスクラブや自主トレにもメリットはたくさんあります。
自分が続けやすい方法で継続してみて下さいね🙆♀️
