こんにちはo(^▽^)o
今日は、アロマとは少し外れますが、
デトックスということをお話したいと思っています。
皆さんは、「ルイボスティー」というアフリカ原産のお茶を
ご存知ですか？
アフリカの高地の一部でしかとれない貴重なお茶です。
「ルイボスティー」にもウーロン茶と同じように、特級茶葉から
くず葉のようなものまでピンからキリだそうです。
だから、価格にもかなりの差があるのも当然だと思います。
ただし、くず葉だから、効能がないのかの確認はあまりされていないの
すが、茶葉の浸出度（成分濃度）は、違うといわれています。
「ルイボスティー」には、消化不良、胃炎、体質強化、精神の安定、
血圧の安定、不眠、アレルギー症状の緩和などに効果があると
いわれ、その上、活性酸素を除去する働きがあるといわれています。
つまり・・・身体をさびさせない！老化を防ぐ・・・ですね。
アフリカでは、赤ちゃんにも飲ませているように
なんと。カフェインゼロなんです。
なんで、こんな話をというと、アロマテラピーでデトックスの
お話をすることもあるのですが、うちのスクールでは、
いつもこの『ルイボスティー』を飲んでいただきながらの
セミナーになります。
しかも、天然のベルガモット精油で香り付けされたルイボスティー
なんです！！
気分が落ち込んだときにリフレッシュさせてくれるベルガモットの
香りとともに、アロマテラピーのセミナー・・・
皆さんも飲むことが日本では、推奨されていない精油ですので、
ベルガモットフレーバーのルイボスティーで取り入れるなんてこと
いかがでしょう？
こんばんは！(*^o^)乂(^-^*)
今日は、記事の書き出しが遅くなってしまいました(;^_^A
アロマテラピーをしていく上で、必ず出てくるのが、
「エッセンシャルオイル（精油）」(^∇^)
もちろんですよね、これがそれぞれ効能とステキな香りを
もたらしてくれるので・・・
次に、香りを楽しむだけじゃなくて、
体に肌から吸収させて効能を使いたいときに
出てくるのが、「キャリアオイル」と呼ばれる下記のような
「運搬するもの（キャリア）」というオイルを使用します。
【キャリアオイルを使う理由】
①エッセンシャルオイルを希釈する（同時に成分を肌上に留める効果）
②エッセンシャルオイルの成分を体内へ運ぶ
③皮膚への栄養分補給（ビタミン類や必須脂肪酸類）
④肌の軟化作用および油分がマッサージを滑らかにする
よく当初、購入していたアロマの教則本には、ホホバオイルを
使ってレシピが書かれていました。
だんだん自分で使っていくと、ホホバオイルは、マッサージには、
少し、重い（若干、肌での滑りが悪い）気がしてきて、
いろいろなオイルを試すことに・・・
軽いものから重いもの・・・長く酸化しないものから酸化しやすいもの
いろいろ使いながら、好きなエッセンシャルオイル（精油）が
変わるように、キャリアオイルも私の中で変わっていきました。
価格が高くても素晴らしかったのは、バオバブオイルでした。
あと、セントジョーンズワートオイル（肩こりや筋肉痛に）。
今は、通常は、割と安価で滑りの良いマカデミアナッツオイルを
使用しています。
肌に浸透するように、すーっと軽めで、伸びがいいので
フットマッサージやハンドマッサージの時に
エッセンシャルオイル（精油）の希釈に使ってます。
今、左手首が腱鞘炎のように痛むので、
家に帰ったら、セントジョーンズワートオイルに
ウィンターグリーンというサリチルメチル酸９９％の
湿布薬そのもののエッセンシャルオイル（精油）と
サイプレスという筋肉痛に効能があると言われている
エッセンシャルオイル（精油）、あと、ラベンダーで
香りを緩和させて滴下し、よく混ぜて使っています。
心臓から遠いところから、優しくなぜて、次に少し
マッサージしながら下から上へ・・・
今日も、帰ったら、ジンジャーの足湯15分、
そして、ハンドマッサージ10分して寝ます♪
みなさんもぜひ、一度、お試しを（＾＾）
そうそう、強めの精油もあるので、少なめからチャレンジして
欲しいのですが、
希釈するもの５ｍｌに対して、精油１滴
と覚えておいてくださいねヾ(＠^▽^＠)ﾉ
こんにちはo(〃＾▽＾〃)o
先ほど、神戸の中華街、南京町に行ってきました。
なぜかというと・・・
先週、９日のイベントを皮きりにスタートした、
年に１回の「豚饅サミット」に特製豚饅を買いに行くためです(＃⌒∇⌒＃)ゞ
■神戸豚饅サミットについては、下記ＨＰより・・・
http://www.kobebutaman-summit.com/
神戸を代表する豚饅・・・「老詳記」「四興楼」「一貫楼」の３店の
代表者が、企画してスタートしたこのイベント・・・
今日は、「老詳記」「四興楼」「一貫楼」のスペシャル豚饅
それぞれの店舗の特製豚饅１個づつ計３個入り（５００円）を
買ってきました。
ケースは、こんな感じ・・・
中身は、包み方も３店舗それぞれ・・・
普段の豚まんもおいしいですが・・・今日のはどんなお味なんでしょか？
ちなみに、
■四興楼：クコ＆松の実入り牛タンまん
■三宮一貫楼：角煮と秋の味覚入り豚まん
■老詳記：ポルチーニ茸とトリュフ入り豚まん
だそうです！！
帰ってから、蒸し直していただきま～す(^^)V
先ほど、神戸の中華街、南京町に行ってきました。
なぜかというと・・・
先週、９日のイベントを皮きりにスタートした、
年に１回の「豚饅サミット」に特製豚饅を買いに行くためです(＃⌒∇⌒＃)ゞ
■神戸豚饅サミットについては、下記ＨＰより・・・
http://www.kobebutaman-summit.com/
神戸を代表する豚饅・・・「老詳記」「四興楼」「一貫楼」の３店の
代表者が、企画してスタートしたこのイベント・・・
今日は、「老詳記」「四興楼」「一貫楼」のスペシャル豚饅
それぞれの店舗の特製豚饅１個づつ計３個入り（５００円）を
買ってきました。
ケースは、こんな感じ・・・
中身は、包み方も３店舗それぞれ・・・普段の豚まんもおいしいですが・・・今日のはどんなお味なんでしょか？
ちなみに、
■四興楼：クコ＆松の実入り牛タンまん
■三宮一貫楼：角煮と秋の味覚入り豚まん
■老詳記：ポルチーニ茸とトリュフ入り豚まん
だそうです！！
帰ってから、蒸し直していただきま～す(^^)V
おはようございますo(〃＾▽＾〃)o
先週、金曜日から、のどが痛いな～と思っていたら・・・
土曜日に、発熱・・・日曜日も冴えず・・・
今日も声は、鼻声です・・・クスン。
金曜日の晩から、気管支拡張作用があると言われている
ユーカリ精油をコットンに含ませて、枕元へ・・・
お風呂も短時間に熱いお湯で、ぬくもるのに、ジンジャー精油と
メイチャン精油でホコホコに・・・
うがいは、塩水とミント精油でさわやかに・・・
とにかく、医者いらず、薬要らずで治そうと。
まま、とりあえず、日にち薬ということで、
快方に向かっています。
実践アロマを自分で試してますが、
あまり複雑にブレンドしなくても単体でも
単純に効くものだな～と実感・・・
このところ、ブレンドすることを推進してきたけれど・・・
単体での効果って、結構あるんじゃないの？！と
今さらながら、植物の力に感謝しつつ・・・
さあ、完全に直して、鼻の調子を良くしとかなきゃ・・・
明日は、調香のセミナーだもの(^^)V
先週、金曜日から、のどが痛いな～と思っていたら・・・
土曜日に、発熱・・・日曜日も冴えず・・・
今日も声は、鼻声です・・・クスン。
金曜日の晩から、気管支拡張作用があると言われている
ユーカリ精油をコットンに含ませて、枕元へ・・・
お風呂も短時間に熱いお湯で、ぬくもるのに、ジンジャー精油と
メイチャン精油でホコホコに・・・
うがいは、塩水とミント精油でさわやかに・・・
とにかく、医者いらず、薬要らずで治そうと。
まま、とりあえず、日にち薬ということで、
快方に向かっています。
実践アロマを自分で試してますが、
あまり複雑にブレンドしなくても単体でも
単純に効くものだな～と実感・・・
このところ、ブレンドすることを推進してきたけれど・・・
単体での効果って、結構あるんじゃないの？！と
今さらながら、植物の力に感謝しつつ・・・
さあ、完全に直して、鼻の調子を良くしとかなきゃ・・・
明日は、調香のセミナーだもの(^^)V
こんにちはo(〃＾▽＾〃)o
今日も神戸は、暖かい日差しの晴れのいい天気です♪
今日みたいに、天気が良くても「凹んじゃってる」ことも
あると思います。
そんなときにでも、香りはお役立ちしてくれます・・・
我が家のクローゼットと洋服ダンスには、
あちらこちらに、珪藻土（自然に湿気や嫌なにおいを吸着すると
言われています）の小さなチップをサシェ袋に入れて、
その珪藻土チップに、元気の出る香りを滴下して、
洋服の間につるしたり、挟みこんだりしています。
そうすると、クローゼットやたんすを開けたときに、
ふわ～っと、自分の背中を押してくれる「元気な香り」が
漂ってきます(*^o^)乂(^-^*)
しっかり深呼吸して、それを吸って、
洋服を選び、戦闘モードに入ります(笑)
■クローゼットの元気が出る香りサシェ
【材料】
・珪藻土のチップ或いは、ひのきのチップなど
サシェの芯になる香りを割と長くとどめてくれるもの
・外袋になる通気性の良いもの（オーガンジーの袋や
フェルトの袋など
・元気が出る精油たち（※１）
・ジップロック袋
※１：自分の好きな香りが元気を生むので、特に取り決めは
ありませんが、元気が出ると言われる精油は下記のような
精油です。
オレンジスイート、ベルガモット、レモン、ローズマリー、
グレープフルーツ、ペパーミント、マンダリンなどなど・・・
私の現在のブレンドは、
ラベンダー、ベルガモット、オレンジスイート、レモン、ライム、
ペパーミント、マンダリンの７種をブレンドしたものです(*^.^*)
これらの香りを、ジップロック袋に入れた珪藻土チップに滴下し、
よく撹拌します。そして、サシェに移し入れれば、出来上がりです♪
だいたい、珪藻土のチップは、３週間くらいで香りが弱くなるので、
一度、天日干ししてから再度、ジップロックに入れて、ブレンド精油を
滴下して、使って下さい。
香りを変える場合には、水洗いしてから天日干しして下さいね(^_-)☆
皆さんもお部屋だけでなく、衣服にも香りを移して、
朝から元気に行ってみましょう！！
今日も神戸は、暖かい日差しの晴れのいい天気です♪
今日みたいに、天気が良くても「凹んじゃってる」ことも
あると思います。
そんなときにでも、香りはお役立ちしてくれます・・・
我が家のクローゼットと洋服ダンスには、
あちらこちらに、珪藻土（自然に湿気や嫌なにおいを吸着すると
言われています）の小さなチップをサシェ袋に入れて、
その珪藻土チップに、元気の出る香りを滴下して、
洋服の間につるしたり、挟みこんだりしています。
そうすると、クローゼットやたんすを開けたときに、
ふわ～っと、自分の背中を押してくれる「元気な香り」が
漂ってきます(*^o^)乂(^-^*)
しっかり深呼吸して、それを吸って、
洋服を選び、戦闘モードに入ります(笑)
■クローゼットの元気が出る香りサシェ
【材料】
・珪藻土のチップ或いは、ひのきのチップなど
サシェの芯になる香りを割と長くとどめてくれるもの
・外袋になる通気性の良いもの（オーガンジーの袋や
フェルトの袋など
・元気が出る精油たち（※１）
・ジップロック袋
※１：自分の好きな香りが元気を生むので、特に取り決めは
ありませんが、元気が出ると言われる精油は下記のような
精油です。
オレンジスイート、ベルガモット、レモン、ローズマリー、
グレープフルーツ、ペパーミント、マンダリンなどなど・・・
私の現在のブレンドは、
ラベンダー、ベルガモット、オレンジスイート、レモン、ライム、
ペパーミント、マンダリンの７種をブレンドしたものです(*^.^*)
これらの香りを、ジップロック袋に入れた珪藻土チップに滴下し、
よく撹拌します。そして、サシェに移し入れれば、出来上がりです♪
だいたい、珪藻土のチップは、３週間くらいで香りが弱くなるので、
一度、天日干ししてから再度、ジップロックに入れて、ブレンド精油を
滴下して、使って下さい。
香りを変える場合には、水洗いしてから天日干しして下さいね(^_-)☆
皆さんもお部屋だけでなく、衣服にも香りを移して、
朝から元気に行ってみましょう！！