クリスマスが近づくと・・・

おはようございますo(〃＾▽＾〃)o

もう早、街のムードもクリスマスですね・・・

いつもうちのアロマスクールもクリスマスの仕込みは、
企画が９月から材料調達の最終が１０月中まで・・・といった
感じで、クリスマスの「ク」の字もないころからのスタートです(笑)

やっぱり、クリスマスは、キャンドルが多いですね。
始めた当初は、クリスマスを意識しすぎて、フランキンセンスという
キリスト教の教会に行くと「ああ、この香り・・・」と思いだす
キリストに捧げられたという精油を使っていたのですが、
親子教室などだと、お子さんの好きな香りではないので・・・

ちなみに、フランキンセンスという精油は・・・
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【フランキンセンス（乳香）】
　学名：Ｂｏｓｗｅｌｌｉａ　ｃａｒｔｅｒｉｉ
　　　     Ｂｏｓｗｅｌｌｉａ　ｔｈｕｒｉｆｅｒａ
  科名：カンラン科
　原産国：中東地域
　抽出部分：樹脂
　抽出方法：水蒸気蒸留法
　ノート：ミドル～ベース

　甘くウッディですが、かすかにレモンを思わせる香りです。
　昔から宗教、医療などで重宝され、イエス・キリストの誕生の際に
　東方の三賢者から贈られた品物の一つといわれています。

　●こころ
　　心を解きほぐしリフレッシュさせます。
　●からだ
　　咳や胃痛などに効果があります。
　●肌
　　優れた美容効果があり、収れん作用により
　　お肌の若返りに効果的です。
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今年も柑橘系でキャンディみたいな香りでキャンドル作りを
します(＝⌒▽⌒＝)
オレンジスイートプレミアムというものすごく香りの発散の良い
精油を中心に、レモン精油、ミドルにベンゾインなどを使って
行きます。

今年は、精油の量をギリギリまで増やして、少しでも
燃やさなくても香りが広がる・・・キャンドルにしたいと思ってます。

ちなみに、お子さん用は、香りはしませんけれど、
今年、初めてサンタキャンドル作りに挑戦してもらいます(^O^)/

 
あはは、なかなかかわいいでしょう？

歩き方を颯爽と・・・

こんにちは！

今日は、歩き方のついてo(〃＾▽＾〃)o

先日、見たテレビでやっていたので、
ここ1週間ほど、チャレンジしてみました(o^-')b
なんせ、あのイチロー選手の走り方らしいので・・・（＾＾）

その結果、結構、とてもすっきりかっこよく歩けたので
皆さんとも共有したいと思います(≡^∇^≡)

めちゃくちゃ、簡単なコツです。

腕を大きく振って歩けといわれますが、なかなか出来ないですよね。

①親指を人差し指の第一関節の下に当てて、輪を作る
②腕を後ろに振るときに、手首を後ろに返して、
　後ろに水をかくように振り出す

この2点だけです。
前に進む推進力がついて、早く歩けるようになることと
早く歩くということで、歩幅が大きくなる！！
そして、前にどんどん進むので、姿勢も自然と良くなる。
（後ろにお尻を残す歩き方が出来なくなる（笑））

簡単で、かつ、効果あります！！
かっこよく街中を歩きたい方、ぜひ、どうぞ！！

朝の起きぬけに・・・アロマスプレーでチャージ♪

こんにちは！！♪(*^ ・^)ノ⌒☆

今日は、朝の起きぬけがつらいシーズンに入ったからこそ
使えるアロマをお伝えします♪

朝、目覚ましで起きようとしてもなかなか起きられない・・・
そんな日に・・・

ペパーミントを少し含んだ『潤いスプレー』を
枕元に置いておいて、起きぬけの顔に、２～３回シューっと
スプレーします。
すると、パ~っと香りが広がる上に、
夜中に乾燥していたお肌に、潤いもバッチリ！！

さあ、今日は、やるぞ！という気にさせてくれます(o^-')b

【朝のシャワーミスト】

・１００ｍｌのスプレーボトル
・精製水　　９０ｍｌ
・植物性１．３ブチレングリコールor植物性グリセリン　５ｍｌ
・ペパーミント精油　６滴
（お肌の弱い方は、ペパーミントは３滴にするなど控えめに・・・）
・グレープフルーツ精油orオレンジスイート精油　１４滴
・天然保存料（私は、ブラックウィローエクストラを使っています）

※簡単に作って、１週間の使いきりができる方は、
　天然保存料は必要ありませんし、
　すぐに顔を洗っちゃう・・・という方は、１．３ＢＧやグリセリンも
　使わなくても大丈夫です。

新しい目覚ましとして、ぜひ、使ってみてください♪
私は、ペパーミント＋ベルガモット＋ベンゾインという
少し、甘みもある香りでシューっとやっています(^ε^)♪

風邪にユーカリ精油を・・・

おはようございますヾ(＠^▽^＠)ﾉ

今日の神戸は、晴天！！
朝は、冷え込みましたが、今は１０時v(^-^)v

どんどん気温も上がり、太陽のおかげもあって
ちょうどいい気候です(o^-')b

先週から引いていた風邪が治りかけてきては
いますが、鼻水がなかなか止まりません(´＿｀｡)

そこで、先週から大活躍してくれているのが
ユーカリグロブロスというオーストラリア原産の
精油です。

寝る前には、気管支拡張ということで
洗面所にお湯を張り、２~３滴ユーカリ精油を
落として、頭からバスタオルをかぶり、
上がって来る湯気をゆっくりと吸い上げます。
（ここで、一気に吸うとむせるのでご注意を！！）

そして、ベッドの枕元には、ティッシュを折りたたんだ
ものに１~２滴、また、ユーカリを垂らし置いてきます。
（寝る前のベポラップ代わりですね。）

そして、今もタオルハンカチに１~２滴のユーカリ精油を
染み込ませて、それを時々鼻にあてながら
記事を書いてます(笑)
不思議と鼻水が止まるんですよ♪(*^ ・^)ノ⌒☆

花粉症の人にもいいみたいです。

ということで、今日の精油は、ユーカリグロブロスでした（＾＾）ｖ

◆ユーカリグロブロス
　学名：Ｅｕｃａｌｙｐｔｕｓ　ｇｌｏｂｕｌｕｓ
　科名：フトモモ科
　原産国：オーストラリア
　抽出部分：葉
　抽出方法：水蒸気蒸留法
　ノート：トップ

　ミント系の中でもシャープですっきりとした香りが特徴。
　コアラの就職としても有名。
　先住民のアボリジニは、ユーカリを民間薬として利用し、
　切り傷にユーカリの雄しべを巻いていたと言われます。
　また、冷却作用があることから熱病の熱さましに
　使われてきました。

　心への作用：気持ちをすっきり整え、精神を集中させるのに
　　　　　　　　　役立ちます。眠気を防ぐ効果もあります。
　体への作用：抗ウィルス作用により、ぜんそく、せき、鼻炎など
　　　　　　　　　呼吸器系のトラブルに効き、のどの痛みを抑えます。
　　　　　　　　　特に花粉症に効果的です。
　肌への作用：優れた消毒作用、抗炎作用があるので、毒虫など
　　　　　　　　　による虫刺され、やけど、湿疹などに効果的です。
　注意点：刺激が多いので、使用量には気を付けます。
　　　　　　高血圧や転換を病む人は使用を避けましょう。

アロマで疲れ目と肩こりをラクに・・・

こんにちはo(〃＾▽＾〃)o ２回目♪

今日は、冬になると、寒さで肩をすくめて帰ると
帰るとすごく肩が凝っていたりしませんか？

そして、毎日、パソコンやスマホの長時間使用で
目も疲れていませんか？

簡単な毎日の疲れ目対策と肩こり対策をお伝えします(o^-')b

【疲れ目対策】
①ハンドタオルがつかるくらいの容器を用意して
　 水を張ります。
②今から下記に書く精油から
    お好きな香りを垂らしてよくかき混ぜます。
③そこに、ハンドタオルを入れて
    香りと水分を十分しみこませて絞ります。
④電子レンジに入れて、暖めます。
　（「あたため」で最後まで行くと、アッチアチなので
　私は、２メモリ目くらいで止めます(笑)）
⑤広げて、やけどしない温度で、目の上に置き、
　冷たくなるまで、温シップします。

　・目の疲れに効く精油
　　ペパーミント１～２滴
　　ラベンダー２滴
　　ティートリー１～２滴
　　ローズマリー１~２滴
　　マージョラム２滴
上記の精油からご自身にあうものを・・・

【肩こりに対策】
※１度作っておくと、１ヶ月くらいは十分使えるので
　ぜひ、チャレンジしてみてください。
（酸化しやすいオイルの場合には、ご注意ください。）

　必要なもの：・１００ｍｌの保存容器
　　　　　　　　　・マカデミアナッツオイルまたは、
　　　　　　　　　　お持ちのキャリアオイル　　９０ｍｌ
　　　　　　　　　・ウィンターグリーン精油
　　　　　　　　　　サイプレス精油
　　　　　　　　　　フェンネル精油　　　など肩こりに効く精油　２０滴
※私は、ウィンターグリーン１０滴、サイプレス５滴、レモン３滴で
　今は、使っています。

　１００ｍｌ容器に、キャリアオイルをいれて、それぞれの精油を
　合わせて２０滴垂らして、よく攪拌します。

　それから、その出来上がったオイルを手のひらに
　適量たらして、両手でこすり合わせて、体温くらい
　まで暖めてから肩から腕にかけて・・・
　また、首から肩にかけて、しっかりマッサージしていきます。
　５~１０分くらいのマッサージできたら、かなりラクになりますよ。

　毎日、継続すると肩こりや張りが改善されます。

　これからの寒い日々、みなさまの肩こりや眼精疲労が
少しでも和らぎますように・・・