【TRXヨガ】
１０月２８日より 第２・４火曜日1１：３0～1２：３0
TRXでスロートレーニングのレッスンが始まります
TRXサスペンションを使いながら、ゆっくり動くトレーニングクラスです。
ストレッチと筋トレが同時に楽しめます。
サスペンションがあることで、運動や筋トレが苦手な方でも安心して取り組めます。
筋トレやりたいけど苦手
体を普段動かしてないけど、何かしなくちゃと思っている方
ゆっくりの動作なので、シニアの方や初心者にもおすすめです
男性も歓迎😊
◆ スロートレーニングとは？
スロートレーニングとは、筋肉をゆっくりと伸縮する動作で負荷をかける筋力トレーニングです。
TRXのサスペンションを使うことで、体幹をより深く使いながら、無理なく楽しみながら動けます。筋力・柔軟性・バランス感覚を同時に鍛えられるトレーニングです。
◆ こんな方におすすめ！
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運動不足を感じている方
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体幹や姿勢を整えたい方
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関節への負担が少なく筋トレをしたい方
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腰痛・肩こり予防、リフレッシュしたい方
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シニアや初心者
◆ 体験レッスン詳細
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開催日：第２・４火曜日 1２：３0～1３：３0 レッスン開講時
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対象：初めての方・運動が苦手な方も大歓迎！
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持ち物：動きやすい服装・タオル・飲み物（常温のみ販売あり）・持っていれば指先のあいた靴下（裸足でも可）
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体験料：１，６５０円
◆講 師 Mizuko
ご予約は下記から！
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【店舗情報】
📍 相模大野駅 徒歩５分
【講座情報】
他にも多数のクラスを実施しています！
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