【ハーバード大学が認めた最強の運動 太極拳】
美ST onlineの記事に掲載されていました
＊以下抜粋＊
ハーバード大学が「No pain,Big gain」として、デメリットがなくメリットが大きい健康法として取り上げ、世界中で注目を集めているのが太極拳。『ハーバードメディカルスクールの太極拳ガイド』という本まで出版されていて、特に転倒予防の効果があると、世界中の医療機関で健康増進活動やリハビリテーション訓練の一環として広く取り入れられています。
厚生労働省もeJimという統合医療の情報発信サイトで、「健康に対する太極拳について知っておくべき5つのこと」を発信しています。
その中で、「太極拳は高齢者の平衡感覚や安定性を向上させ、転倒のリスクを減らすことが研究によって明らかにされています。太極拳が、変形性膝関節症に関連した慢性的な痛みのコントロールに効果的である可能性がある、というエビデンスが得られています」などと紹介。
また、アンチエイジングにも有効。太極拳はこれから始めるのに最強の運動なんです！
元記事 美ST online【ハーバード大学が認めた】最強の運動は転倒防止にまで効果あり！
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とありました。
動きは武術の型なので、流れるように表現できるようになれば楽しみも倍増！
年齢問わずできるのも、魅力ですね。
スタジオアンジュの太極拳は
日曜日 １４：００〜１５：３０
体験随時受付中です
スポーツの秋
初めての方も、またやってみようかな？というかたも、お待ちしています！
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