スタジオプログラム、今日は、大人バレエ・入門編の「美容バレエ」クラスに潜入してきました。
月曜日の１０時～１１時の開講です。
「バレエ」という名前から、いきなり
「バーレッスンします！はい、足を上げて～！」
と想像する方も多いのではないでしょうか。
美容バレエは、どちらかというと踊るよりも、「バレエに基づいたストレッチの方法」や「より体を動かしやすくするための方法」を学べるクラスです。
はじめは、音楽に合わせて凝り固まった足の指や裏、筋をほぐすところから。
クラシックの曲でリラックスできます。
それから、首、肩、腕と動かしていき・・・・
こんな感じにストレッチ。
「ただ健康体操としてストレッチを黙々とやるのは嫌」
「バレエはやってみたいけれど、体が硬すぎて不安」
「大人からでもバレエはできるのかな？どんなものなのかな？」
「すでにダンスや他の運動はやっているけれど、なかなか柔軟性が身につかない」
「ストレッチの効果的な方法や、体の動かし方を知りたい」
そんな方におすすめです。
体験は随時募集しています。
レオタードじゃなくても、もちろんOKです。
申し込みはこちらからどうぞ→☆☆☆