久々に、スタジオアンジュ・スタジオプログラムのレッスンに潜入してみました。
エアリアルヨガ
一時期、メディアに取り上げられることも多かったので、見たことのある方もいるかもしれません。
ハンモックヨガとも呼ばれる、普通のとは少し違うヨガで、男性にも人気です。
今回は、お子様（５～６歳くらい）連れでご参加くださった方もいらっしゃいました。
（小さなお子様はクラスには参加できませんが、同伴、見学はご相談に応じています）
では、レッスン開始！
はじめはハンモックを使わずに、軽いストレッチと、ヨガの基本ポーズから。
１５分くらいして、体がほぐれてきたところで、ハンモックを使っていきます。
肩を回したり、足を後ろにあげて伸ばしたり・・・
ハンモックに慣れてきたところで、いよいよ、上ります。
といっても、アクロバティックなポーズだけでなく、基本はこんな感じです。
包まれてみたり。
最後の方には、さかさまのポーズもします。
１時間、あっという間でした！
上れなそう！難しそう！さかさまなんてとんでもない！
と思う方もいらっしゃるかもしれませんが、ハンモックは高さ調整もできますし、無理のない範囲でやっていきますので、もし興味がありましたら思い切って体験してみてください♪
さかさまの世界が見えるかもしれません。
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