本日13時からの
『筋膜アプローチ』の様子。
.
簡単な筋肉コンディショニングの後に
テニスボールや
グリッドフォームローラーを使って
筋膜リリース😃🎶
.
定期的に行うことで
肩こりや腰痛の改善、
柔軟性アップ、
関節可動域のアップなどにも
効果が期待できます。
.
.
#スタジオエアリージュ
#studioaerige代々木上原
#studioaerige
#代々木上原
#ハンモックヨガ
#フィットネス
#姿勢改善
#骨盤調整
#肩コリ
#首のコリ
#お腹ぽっこり
#二の腕痩せ
#リンパマッサージ
#リンパ
#むくみ解消
#脚のむくみ
#睡眠
#ダイエット
#アンチエイジング
#ボディメンテナンス
#ウォーキング
#ピラティス
#筋膜リリース
#ストレッチ
#ヨガ
#エアリアルヨガスタジオ
#空中ヨガ
#体験
#体験レッスン受付中