代々木上原駅 2分のヨガ＆空中フィットネススタジオ

グリー子会社のおでかけメディア

「aumo」に

エアリージュの記事が掲載

されました

専用アプリでも、直接WEBでも読めます✨

こちらのリンクから要チェキラ❣️

エアリージュFacebookページへ

エアリージュInstagramへ

絶対ムリと思ったけど出来ちゃった

ハンモッククラスの

『AGエアリアルヨガ』より✨

初めてやるポーズは

やっぱり皆ドキドキ💓

終わった後の感想を聞くと、、、

「絶対ムリと思ったけど出来ちゃった🎶」

そうです

難しそうで「無理！」と思った事は

意外とできるのに、

出来そうだった事のほうが、

案外出来なくて面白い✨

そう！

やってみないと分からないのです。

だから頭であれこれ考え過ぎるより、

まずは動いてみたらいい。

これに限らず、何でも

やってみたいことがあったら、

やってみた方がよい。

全てのことは

行動から始まるのだから。

#代々木上原エアリアルヨガ　

〜健康は１日にしてならず、心も体も〜

エアリージュ、akkoでした！

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

一生楽しく動けるカラダを目指す

Studio Aerige

〜エアリージュ〜

エアリージュの特徴

◆通うだけで自然とできるセルフメンテナンス

エアリージュは、身体メンテナンス力の高いプログラムが豊富です。運動不足解消をしながら同時にリンパマッサージや筋膜リリース、背骨伸ばし等のセルフ身体メンテナンスにもなります。

腰や膝への負担が少なく運動可能な「ハンモック・フィットネス」や「4D PRO バンジーフィットネス」。

また長年の姿勢・歩き方の癖や座り仕事・立ち仕事による凝り固まった身体をほぐし緩めながらバランス良く筋力アップができる「筋膜アプローチ」や「セラピーボールヨガ」。

身体の軸から意識することを目的とした「ボディメンテナンス」や「骨盤ストレッチ&ウォーク」。

その他にも快適に毎日過ごせるためを考えたオリジナルクラスを提供。

何も意識しなくても、長く通えば通うほど身体が変わる仕組みがレッスンラインナップにあるのです。

◆空中と床のクラスの組合せで相乗効果！

床で感じる重力と、空中だから得られる反重力。

身体への負担が異なるヨガとエアリアルヨガ、両方やるからこそ、比較して「気付き」も得やすい。

身体の使い方は「気付き」によって変わり、そこからカラダが変わりやすくなるのです。筋力、柔軟性、体幹、姿勢、、。全ては身体の使い方・意識の仕方次第で効果の得られ方も変わり、しなやかで均整のとれた身体作りへの近道となります。

これからヨガや運動を始めたい方はもちろん、すでにヨガやバレエ、トレーニング、ゴルフなどもされている方にも、空中クラスを受けていただくことで自身の隠れた可能性を引き出し、相乗効果へと導きます。

◆完全予約制・少人数レッスンで継続しやすい

エアリージュのレッスンは全て７〜１０名の少人数制です。お一人お一人への指導がゆき届き、初心者の方も安心して受講いただけます。

また、インストラクター全員が参加者お一人お一人の状態を共有し連携体制のもと目標に向かって親身になってアドバイスや指導をいたします。

少人数制ならではのアットホームな空間で「継続しやすいスタジオ」をご提供します。

スタジオエアリージュ LINE@の登録はこちらから

お友達登録して体験レッスン500円オフのクーポンGetしよう!

スタジ最新情報やクーポンなどお得な情報をお届けします。

〜〜掲載記事情報〜〜

女性向け趣味サイト ”syumily” さんに

インタビュー記事が掲載されました✨

グリー子会社のおでかけメディア

「aumo」に

エアリージュの記事が掲載

されました

専用アプリでも、直接WEBでも読めます✨

こちらのリンクから要チェキラ❣️

エアリージュFacebookページへ

エアリージュInstagramへ

ハンモックのリストラティブヨガ

ハンモックのリストラティブヨガ🧘‍♀️

低いハンモックに身を委ねて

ゆらゆらと左右に腰を揺らして

リラックス✨

力を抜いて、

頑張らないクラス✨

呼吸を意識して

気持ち良さに集中する。

副交感神経が

どんどん優位になり、

1時間のレッスンが終わる頃には

眠りに落ちる方が続出します。

〜健康は１日にしてならず、心も体も〜

エアリージュ、akkoでした！

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

一生楽しく動けるカラダを目指す

Studio Aerige

〜エアリージュ〜

エアリージュの特徴

◆通うだけで自然とできるセルフメンテナンス

エアリージュは、身体メンテナンス力の高いプログラムが豊富です。運動不足解消をしながら同時にリンパマッサージや筋膜リリース、背骨伸ばし等のセルフ身体メンテナンスにもなります。

腰や膝への負担が少なく運動可能な「ハンモック・フィットネス」や「4D PRO バンジーフィットネス」。

また長年の姿勢・歩き方の癖や座り仕事・立ち仕事による凝り固まった身体をほぐし緩めながらバランス良く筋力アップができる「筋膜アプローチ」や「セラピーボールヨガ」。

身体の軸から意識することを目的とした「ボディメンテナンス」や「骨盤ストレッチ&ウォーク」。

その他にも快適に毎日過ごせるためを考えたオリジナルクラスを提供。

何も意識しなくても、長く通えば通うほど身体が変わる仕組みがレッスンラインナップにあるのです。

◆空中と床のクラスの組合せで相乗効果！

床で感じる重力と、空中だから得られる反重力。

身体への負担が異なるヨガとエアリアルヨガ、両方やるからこそ、比較して「気付き」も得やすい。

身体の使い方は「気付き」によって変わり、そこからカラダが変わりやすくなるのです。筋力、柔軟性、体幹、姿勢、、。全ては身体の使い方・意識の仕方次第で効果の得られ方も変わり、しなやかで均整のとれた身体作りへの近道となります。

これからヨガや運動を始めたい方はもちろん、すでにヨガやバレエ、トレーニング、ゴルフなどもされている方にも、空中クラスを受けていただくことで自身の隠れた可能性を引き出し、相乗効果へと導きます。

◆完全予約制・少人数レッスンで継続しやすい

エアリージュのレッスンは全て７〜１０名の少人数制です。お一人お一人への指導がゆき届き、初心者の方も安心して受講いただけます。

また、インストラクター全員が参加者お一人お一人の状態を共有し連携体制のもと目標に向かって親身になってアドバイスや指導をいたします。

少人数制ならではのアットホームな空間で「継続しやすいスタジオ」をご提供します。

スタジオエアリージュ LINE@の登録はこちらから

お友達登録して体験レッスン500円オフのクーポンGetしよう!

スタジ最新情報やクーポンなどお得な情報をお届けします。

〜〜掲載記事情報〜〜

女性向け趣味サイト ”syumily” さんに

インタビュー記事が掲載されました✨

グリー子会社のおでかけメディア

「aumo」に

エアリージュの記事が掲載

されました

専用アプリでも、直接WEBでも読めます✨

こちらのリンクから要チェキラ❣️

エアリージュFacebookページへ

エアリージュInstagramへ

【まとめ記事】エアリアルヨガや空中エクササイズの種類

エアリアルヨガ、空中ヨガ、ハンモックヨガ、、

色々な呼び方があって違いがよく分からないと

質問される方が多いので、まとめ記事を掲載します。

【まとめ記事】エアリアルヨガや空中エクササイズにはどんな種類がある？

〜健康は１日にしてならず、心も体も〜

エアリージュ、akkoでした！

これぞ！ハンモックフィットネスの醍醐味！

最初は逆さになるだけで

精一杯だった会員様方も、

皆んな今はこんな風に

くるくる回るのが大好きです

ハンモックに座れば、

前後に漕いでブランコ

いろんな使い方がある

ハンモックフィットネス❣️

30代も60代もの方も、

皆んな童心に返って

いつもスタジオは笑顔で溢れています💓

〜健康は１日にしてならず、心も体も〜

エアリージュ、akkoでした！

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

一生楽しく動けるカラダを目指す

Studio Aerige

〜エアリージュ〜

エアリージュの特徴

◆通うだけで自然とできるセルフメンテナンス

エアリージュは、身体メンテナンス力の高いプログラムが豊富です。運動不足解消をしながら同時にリンパマッサージや筋膜リリース、背骨伸ばし等のセルフ身体メンテナンスにもなります。

腰や膝への負担が少なく運動可能な「ハンモック・フィットネス」や「4D PRO バンジーフィットネス」。

また長年の姿勢・歩き方の癖や座り仕事・立ち仕事による凝り固まった身体をほぐし緩めながらバランス良く筋力アップができる「筋膜アプローチ」や「セラピーボールヨガ」。

身体の軸から意識することを目的とした「ボディメンテナンス」や「骨盤ストレッチ&ウォーク」。

その他にも快適に毎日過ごせるためを考えたオリジナルクラスを提供。

何も意識しなくても、長く通えば通うほど身体が変わる仕組みがレッスンラインナップにあるのです。

◆空中と床のクラスの組合せで相乗効果！

床で感じる重力と、空中だから得られる反重力。

身体への負担が異なるヨガとエアリアルヨガ、両方やるからこそ、比較して「気付き」も得やすい。

身体の使い方は「気付き」によって変わり、そこからカラダが変わりやすくなるのです。筋力、柔軟性、体幹、姿勢、、。全ては身体の使い方・意識の仕方次第で効果の得られ方も変わり、しなやかで均整のとれた身体作りへの近道となります。

これからヨガや運動を始めたい方はもちろん、すでにヨガやバレエ、トレーニング、ゴルフなどもされている方にも、空中クラスを受けていただくことで自身の隠れた可能性を引き出し、相乗効果へと導きます。

◆完全予約制・少人数レッスンで継続しやすい

エアリージュのレッスンは全て７〜１０名の少人数制です。お一人お一人への指導がゆき届き、初心者の方も安心して受講いただけます。

また、インストラクター全員が参加者お一人お一人の状態を共有し連携体制のもと目標に向かって親身になってアドバイスや指導をいたします。

少人数制ならではのアットホームな空間で「継続しやすいスタジオ」をご提供します。

スタジオエアリージュ LINE@の登録はこちらから

お友達登録して体験レッスン500円オフのクーポンGetしよう!

スタジ最新情報やクーポンなどお得な情報をお届けします。

〜〜掲載記事情報〜〜

女性向け趣味サイト ”syumily” さんに

インタビュー記事が掲載されました✨

グリー子会社のおでかけメディア

「aumo」に

エアリージュの記事が掲載

されました

専用アプリでも、直接WEBでも読めます✨

こちらのリンクから要チェキラ❣️

エアリージュFacebookページへ

エアリージュInstagramへ

重力から解放されて・・！

✨重力から解放されて✨

力づくでないストレッチが

柔軟性や可動域を広げてくれる🎶

いつも腰や背骨の関節一つ一つに

上からかかっている自分の重みが、

逆方向の重力に変わる。

つまり背骨の関節の詰まりを

自重の牽引でストレッチしているのです。

気持ちいい！

その一言につきる逆さポーズ！

〜健康は１日にしてならず、心も体も〜

エアリージュ、akkoでした！

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

一生楽しく動けるカラダを目指す

Studio Aerige

〜エアリージュ〜

エアリージュの特徴

◆通うだけで自然とできるセルフメンテナンス

エアリージュは、身体メンテナンス力の高いプログラムが豊富です。運動不足解消をしながら同時にリンパマッサージや筋膜リリース、背骨伸ばし等のセルフ身体メンテナンスにもなります。

腰や膝への負担が少なく運動可能な「ハンモック・フィットネス」や「4D PRO バンジーフィットネス」。

また長年の姿勢・歩き方の癖や座り仕事・立ち仕事による凝り固まった身体をほぐし緩めながらバランス良く筋力アップができる「筋膜アプローチ」や「セラピーボールヨガ」。

身体の軸から意識することを目的とした「ボディメンテナンス」や「骨盤ストレッチ&ウォーク」。

その他にも快適に毎日過ごせるためを考えたオリジナルクラスを提供。

何も意識しなくても、長く通えば通うほど身体が変わる仕組みがレッスンラインナップにあるのです。

◆空中と床のクラスの組合せで相乗効果！

床で感じる重力と、空中だから得られる反重力。

身体への負担が異なるヨガとエアリアルヨガ、両方やるからこそ、比較して「気付き」も得やすい。

身体の使い方は「気付き」によって変わり、そこからカラダが変わりやすくなるのです。筋力、柔軟性、体幹、姿勢、、。全ては身体の使い方・意識の仕方次第で効果の得られ方も変わり、しなやかで均整のとれた身体作りへの近道となります。

これからヨガや運動を始めたい方はもちろん、すでにヨガやバレエ、トレーニング、ゴルフなどもされている方にも、空中クラスを受けていただくことで自身の隠れた可能性を引き出し、相乗効果へと導きます。

◆完全予約制・少人数レッスンで継続しやすい

エアリージュのレッスンは全て７〜１０名の少人数制です。お一人お一人への指導がゆき届き、初心者の方も安心して受講いただけます。

また、インストラクター全員が参加者お一人お一人の状態を共有し連携体制のもと目標に向かって親身になってアドバイスや指導をいたします。

少人数制ならではのアットホームな空間で「継続しやすいスタジオ」をご提供します。

スタジオエアリージュ LINE@の登録はこちらから

お友達登録して体験レッスン500円オフのクーポンGetしよう!

スタジ最新情報やクーポンなどお得な情報をお届けします。

〜〜掲載記事情報〜〜

女性向け趣味サイト ”syumily” さんに

インタビュー記事が掲載されました✨

グリー子会社のおでかけメディア

「aumo」に

エアリージュの記事が掲載

されました

専用アプリでも、直接WEBでも読めます✨

こちらのリンクから要チェキラ❣️

エアリージュFacebookページへ

エアリージュInstagramへ

ハンモックによるアジャストでヨガ

ハンモックを使った

トリコナーサナ🧘‍♀️

ハンモックのアジャストは、

沢山の発見が期待できる✨

〜健康は１日にしてならず、心も体も〜

エアリージュ、akkoでした！

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

一生楽しく動けるカラダを目指す

Studio Aerige

〜エアリージュ〜

エアリージュの特徴

◆通うだけで自然とできるセルフメンテナンス

エアリージュは、身体メンテナンス力の高いプログラムが豊富です。運動不足解消をしながら同時にリンパマッサージや筋膜リリース、背骨伸ばし等のセルフ身体メンテナンスにもなります。

腰や膝への負担が少なく運動可能な「ハンモック・フィットネス」や「4D PRO バンジーフィットネス」。

また長年の姿勢・歩き方の癖や座り仕事・立ち仕事による凝り固まった身体をほぐし緩めながらバランス良く筋力アップができる「筋膜アプローチ」や「セラピーボールヨガ」。

身体の軸から意識することを目的とした「ボディメンテナンス」や「骨盤ストレッチ&ウォーク」。

その他にも快適に毎日過ごせるためを考えたオリジナルクラスを提供。

何も意識しなくても、長く通えば通うほど身体が変わる仕組みがレッスンラインナップにあるのです。

◆空中と床のクラスの組合せで相乗効果！

床で感じる重力と、空中だから得られる反重力。

身体への負担が異なるヨガとエアリアルヨガ、両方やるからこそ、比較して「気付き」も得やすい。

身体の使い方は「気付き」によって変わり、そこからカラダが変わりやすくなるのです。筋力、柔軟性、体幹、姿勢、、。全ては身体の使い方・意識の仕方次第で効果の得られ方も変わり、しなやかで均整のとれた身体作りへの近道となります。

これからヨガや運動を始めたい方はもちろん、すでにヨガやバレエ、トレーニング、ゴルフなどもされている方にも、空中クラスを受けていただくことで自身の隠れた可能性を引き出し、相乗効果へと導きます。

◆完全予約制・少人数レッスンで継続しやすい

エアリージュのレッスンは全て７〜１０名の少人数制です。お一人お一人への指導がゆき届き、初心者の方も安心して受講いただけます。

また、インストラクター全員が参加者お一人お一人の状態を共有し連携体制のもと目標に向かって親身になってアドバイスや指導をいたします。

少人数制ならではのアットホームな空間で「継続しやすいスタジオ」をご提供します。

スタジオエアリージュ LINE@の登録はこちらから

お友達登録して体験レッスン500円オフのクーポンGetしよう!

スタジ最新情報やクーポンなどお得な情報をお届けします。

〜〜掲載記事情報〜〜

女性向け趣味サイト ”syumily” さんに

インタビュー記事が掲載されました✨

グリー子会社のおでかけメディア

「aumo」に

エアリージュの記事が掲載

されました

専用アプリでも、直接WEBでも読めます✨

こちらのリンクから要チェキラ❣️

エアリージュFacebookページへ

エアリージュInstagramへ

ジョイトレで浮腫改善と柔軟性アップ！

月に1〜2回開催する『むくみ改善ヨガ』では、

前半にジョイトレ！を導入しています。

股関節を沢山動かすジョイトレ！は、

むくみの改善だけでなく

柔軟性向上にも効果が期待できます❣️

そして下の写真は、

ジョイトレ！前と後との比較です。

明らかに股関節の曲がり方が違いますね！

続けて行うことで

股関節の動きがよくなり

浮腫みやすい下半身の悩みも

解消されそう！！

〜健康は１日にしてならず、心も体も〜

エアリージュ、akkoでした！

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

一生楽しく動けるカラダを目指す

Studio Aerige

〜エアリージュ〜

エアリージュの特徴

◆通うだけで自然とできるセルフメンテナンス

エアリージュは、身体メンテナンス力の高いプログラムが豊富です。運動不足解消をしながら同時にリンパマッサージや筋膜リリース、背骨伸ばし等のセルフ身体メンテナンスにもなります。

腰や膝への負担が少なく運動可能な「ハンモック・フィットネス」や「4D PRO バンジーフィットネス」。

また長年の姿勢・歩き方の癖や座り仕事・立ち仕事による凝り固まった身体をほぐし緩めながらバランス良く筋力アップができる「筋膜アプローチ」や「セラピーボールヨガ」。

身体の軸から意識することを目的とした「ボディメンテナンス」や「骨盤ストレッチ&ウォーク」。

その他にも快適に毎日過ごせるためを考えたオリジナルクラスを提供。

何も意識しなくても、長く通えば通うほど身体が変わる仕組みがレッスンラインナップにあるのです。

◆空中と床のクラスの組合せで相乗効果！

床で感じる重力と、空中だから得られる反重力。

身体への負担が異なるヨガとエアリアルヨガ、両方やるからこそ、比較して「気付き」も得やすい。

身体の使い方は「気付き」によって変わり、そこからカラダが変わりやすくなるのです。筋力、柔軟性、体幹、姿勢、、。全ては身体の使い方・意識の仕方次第で効果の得られ方も変わり、しなやかで均整のとれた身体作りへの近道となります。

これからヨガや運動を始めたい方はもちろん、すでにヨガやバレエ、トレーニング、ゴルフなどもされている方にも、空中クラスを受けていただくことで自身の隠れた可能性を引き出し、相乗効果へと導きます。

◆完全予約制・少人数レッスンで継続しやすい

エアリージュのレッスンは全て７〜１０名の少人数制です。お一人お一人への指導がゆき届き、初心者の方も安心して受講いただけます。

また、インストラクター全員が参加者お一人お一人の状態を共有し連携体制のもと目標に向かって親身になってアドバイスや指導をいたします。

少人数制ならではのアットホームな空間で「継続しやすいスタジオ」をご提供します。

スタジオエアリージュ LINE@の登録はこちらから

お友達登録して体験レッスン500円オフのクーポンGetしよう!

スタジ最新情報やクーポンなどお得な情報をお届けします。

〜〜掲載記事情報〜〜

女性向け趣味サイト ”syumily” さんに

インタビュー記事が掲載されました✨

グリー子会社のおでかけメディア

「aumo」に

エアリージュの記事が掲載

されました

専用アプリでも、直接WEBでも読めます✨

こちらのリンクから要チェキラ❣️

エアリージュFacebookページへ

エアリージュInstagramへ

重力を味方にして、柔軟性をアップする

ハンモックのチカラ✨

普段は後ろ手にして

こんなに胸は開かない。

でも、ハンモックに吊られ

逆さまになるから、

呼吸と重力を味方につけて

少しずつ開けるようなるんです✨

重力に逆らった動きは、

力が入る。

重力に委ねれば、

脱力できる。

そういうことです✨

〜健康は１日にしてならず、心も体も〜

エアリージュ、akkoでした！

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

一生楽しく動けるカラダを目指す

Studio Aerige

〜エアリージュ〜

エアリージュの特徴

◆通うだけで自然とできるセルフメンテナンス

エアリージュは、身体メンテナンス力の高いプログラムが豊富です。運動不足解消をしながら同時にリンパマッサージや筋膜リリース、背骨伸ばし等のセルフ身体メンテナンスにもなります。

腰や膝への負担が少なく運動可能な「ハンモック・フィットネス」や「4D PRO バンジーフィットネス」。

また長年の姿勢・歩き方の癖や座り仕事・立ち仕事による凝り固まった身体をほぐし緩めながらバランス良く筋力アップができる「筋膜アプローチ」や「セラピーボールヨガ」。

身体の軸から意識することを目的とした「ボディメンテナンス」や「骨盤ストレッチ&ウォーク」。

その他にも快適に毎日過ごせるためを考えたオリジナルクラスを提供。

何も意識しなくても、長く通えば通うほど身体が変わる仕組みがレッスンラインナップにあるのです。

◆空中と床のクラスの組合せで相乗効果！

床で感じる重力と、空中だから得られる反重力。

身体への負担が異なるヨガとエアリアルヨガ、両方やるからこそ、比較して「気付き」も得やすい。

身体の使い方は「気付き」によって変わり、そこからカラダが変わりやすくなるのです。筋力、柔軟性、体幹、姿勢、、。全ては身体の使い方・意識の仕方次第で効果の得られ方も変わり、しなやかで均整のとれた身体作りへの近道となります。

これからヨガや運動を始めたい方はもちろん、すでにヨガやバレエ、トレーニング、ゴルフなどもされている方にも、空中クラスを受けていただくことで自身の隠れた可能性を引き出し、相乗効果へと導きます。

◆完全予約制・少人数レッスンで継続しやすい

エアリージュのレッスンは全て７〜１０名の少人数制です。お一人お一人への指導がゆき届き、初心者の方も安心して受講いただけます。

また、インストラクター全員が参加者お一人お一人の状態を共有し連携体制のもと目標に向かって親身になってアドバイスや指導をいたします。

少人数制ならではのアットホームな空間で「継続しやすいスタジオ」をご提供します。

スタジオエアリージュ LINE@の登録はこちらから

お友達登録して体験レッスン500円オフのクーポンGetしよう!

スタジ最新情報やクーポンなどお得な情報をお届けします。

〜〜掲載記事情報〜〜

女性向け趣味サイト ”syumily” さんに

インタビュー記事が掲載されました✨

グリー子会社のおでかけメディア

「aumo」に

エアリージュの記事が掲載

されました

専用アプリでも、直接WEBでも読めます✨

こちらのリンクから要チェキラ❣️

https://youtu.be/BLh3KPChq34

エアリージュFacebookページへ

エアリージュInstagramへ

空中だけがハンモックフィットネスではない【まだまだ知らないハンモックヨガの魅力】

空中だけでないハンモックフィットネスの魅力

《肩甲骨をほぐそう》

パソコンやスマホの利用時間の増加で、

身体のあちこちに不調を感じる方が

本当に増えています。

パソコンに向かう姿勢、

スマホを覗き込む姿勢など

猫背のまま肩甲骨が固まってしまうと

肩こりや首こりがおき、

血流が滞り、老廃物が

溜まりやすくなります。

それだけではなく、

肩甲骨がガチガチに固まることは

周りの筋肉が硬くなり動かなくので、

つまり筋力は低下して基礎代謝が落ち、

脂肪がつきやすくなる

のです。

血流が悪くなるというのは

肩甲骨周りだけの問題でなく

全身に影響します。

全身の血流が悪いと、

身体は冷えやすくなります。

身体の末端への血流が悪い

ということは、

むくみが生じやすい

ということです。

肩甲骨が硬くなることでの

身体へのリスクはまだまだあります。

猫背で肩が前に入る姿勢は、

胸が締め付けられ、

呼吸も浅くなります。

呼吸が浅くなると

ますます肩甲骨が硬くなる。

悪循環です。

呼吸の浅さによるリスクも

沢山あります。

浅い呼吸は、

息苦しさに繋がります。

軽い酸欠のような症状になる

危険があります。

横断歩道でちょっと走っただけで

すぐに息切れがしたりする方は

要注意です。

また浅い呼吸は、

メンタルにも影響します。

ストレスや不安を感じやすくなり、

悪化すると心の病気を

引き起こす場合があります。

肩甲骨の硬さ、

放っておくと本当に深刻なのです。

もし心配に感じたなら、

2日に一度でも

こんな簡単なエクササイズをすることを

お勧めいたします！！

ハンモックのかわりに、

腰の高さくらいの家具や壁に

手をついた状態でも出来ます

〜健康は１日にしてならず、心も体も〜

エアリージュ、akkoでした！

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

一生楽しく動けるカラダを目指す

Studio Aerige

〜エアリージュ〜

エアリージュの特徴

◆通うだけで自然とできるセルフメンテナンス

エアリージュは、身体メンテナンス力の高いプログラムが豊富です。運動不足解消をしながら同時にリンパマッサージや筋膜リリース、背骨伸ばし等のセルフ身体メンテナンスにもなります。

腰や膝への負担が少なく運動可能な「ハンモック・フィットネス」や「4D PRO バンジーフィットネス」。

また長年の姿勢・歩き方の癖や座り仕事・立ち仕事による凝り固まった身体をほぐし緩めながらバランス良く筋力アップができる「筋膜アプローチ」や「セラピーボールヨガ」。

身体の軸から意識することを目的とした「ボディメンテナンス」や「骨盤ストレッチ&ウォーク」。

その他にも快適に毎日過ごせるためを考えたオリジナルクラスを提供。

何も意識しなくても、長く通えば通うほど身体が変わる仕組みがレッスンラインナップにあるのです。

◆空中と床のクラスの組合せで相乗効果！

床で感じる重力と、空中だから得られる反重力。

身体への負担が異なるヨガとエアリアルヨガ、両方やるからこそ、比較して「気付き」も得やすい。

身体の使い方は「気付き」によって変わり、そこからカラダが変わりやすくなるのです。筋力、柔軟性、体幹、姿勢、、。全ては身体の使い方・意識の仕方次第で効果の得られ方も変わり、しなやかで均整のとれた身体作りへの近道となります。

これからヨガや運動を始めたい方はもちろん、すでにヨガやバレエ、トレーニング、ゴルフなどもされている方にも、空中クラスを受けていただくことで自身の隠れた可能性を引き出し、相乗効果へと導きます。

◆完全予約制・少人数レッスンで継続しやすい

エアリージュのレッスンは全て７〜１０名の少人数制です。お一人お一人への指導がゆき届き、初心者の方も安心して受講いただけます。

また、インストラクター全員が参加者お一人お一人の状態を共有し連携体制のもと目標に向かって親身になってアドバイスや指導をいたします。

少人数制ならではのアットホームな空間で「継続しやすいスタジオ」をご提供します。

スタジオエアリージュ LINE@の登録はこちらから

お友達登録して体験レッスン500円オフのクーポンGetしよう!

スタジ最新情報やクーポンなどお得な情報をお届けします。

〜〜掲載記事情報〜〜

女性向け趣味サイト ”syumily” さんに

インタビュー記事が掲載されました✨

グリー子会社のおでかけメディア

「aumo」に

エアリージュの記事が掲載

されました

専用アプリでも、直接WEBでも読めます✨

こちらのリンクから要チェキラ❣️