現在、原則予約制の形にさせてもらってから、だいたいマンツーマンのような形でトレーニングさせてもらってます。
中でも４０代の女性のダイエットが多く、とにかくきれいに痩せるというところに絞ってメニューを組ませてもらってます。
ダイエットは、最低３ヶ月の期間を設定して、どんどん次の予定を組み込んでいきます。
予定を決めるから計画が出来、計画ができるから数字で追いかけていくことができます。
これがダイエットの原則です。
メニューはとてもシンプル。
有酸素、ストレッチ、筋トレ。難しいトレーニングは一切ありません。
ただ、負荷のかけ方、ストレッチの可動域、筋トレの重さ等に独自の秘訣があります。
オーダーメイドだから出来る代謝をあげて、脂肪が燃えやすい体にもっていくだけのトレーニング。
現在、３０代、４０代の女性中心に目標に向かって確実に変化しています。
我々もその変化を楽しみにしています。
食事制限をせずに運動で落とすダイエット。
あなたも挑戦してみませんか？