新しいレッスンがはじまります。

こんにちは。

ＳＴＵＤＩＯ３０００くずは店

スタッフ多田です。


従来あるヘルシーヨガのレッスンは

ヨガを楽しむ、身近に取り入れる・・・

を、心身の健康を目的としていましたが、


今回、ボディメイク・ダイエット・デトックス

を目的としたレッスンがはじまります。

本気で、

ボディラインを綺麗にしたい！

ウエストをあと○ｃｍ細くしたい！

体重を○○ｋｇにしたい！

など・・・。

女性らしいメリハリボディを手に入れたい方、

『ビューティーメイキングヨガ』


無料モニターになってみませんか？




詳しくは

後日、アップさせていただきます。


詳しくはＨＰ→　http://www.studio3000.jp


～アクセス～
京阪『くずは』駅より徒歩８分
京阪バス『朝日』下車１分

営業時間　平日１０：００～２２：００
　　　　　　　水曜１３：００～２２：００
　　　　　　　土日１０：００～２０：００
　　　　　　　祝日１０：００～１８：００
　　　　
ＴＥＬ　　０７２－８６４－００７７

※ＳＴＵＤＩＯ３０００　枚方店と営業時間・電話番号が異なりますので、
　　ご注意ください。

夏の外出のお供に・・・。

こんにちは。

ＳＴＵＤＩＯ３０００くずは店

スタッフ多田です。





虫よけリング　販売中です！

シリコン素材で素肌にもやさしい虫よけリング

一個　２００円

緑・青・赤の三色があります。



屋外に外出される機会が多くなっています。

お供にいかがですか？

※ＳＴＵＤＩＯ３０００くずは店のみの販売です。

詳しくはＨＰ→　http://www.studio3000.jp

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　　　　　　　水曜１３：００～２２：００
　　　　　　　土日１０：００～２０：００
　　　　　　　祝日１０：００～１８：００
　　　　
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※ＳＴＵＤＩＯ３０００　枚方店と営業時間・電話番号が異なりますので、
　　ご注意ください。

本日『ひめトレヨガ』あります。

こんにちは。

ＳＴＵＤＩＯ３０００くずは店

スタッフ多田です。

近畿地方でも、

今夜から雨が降る出すようですね。


レッスン時間の前後、

雨が降らなければいいのに・・・。

と、思っています。



本日１９：５０～（約７０分）

ひめトレヨガ

のレッスンがあります。



こんなストレッチポールを使って

骨盤底筋群を鍛えていきます。

骨盤底筋群については、
次回、書きますね。


雑誌でも取り上げられている

ひめトレ。

ご興味のある方、一度ご参加ください。



詳しくはＨＰ→　http://www.studio3000.jp


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京阪バス『朝日』下車１分

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ＴＥＬ　　０７２－８６４－００７７

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　営業時間・電話番号が異なりますので
　ご注意ください。

アーユルヴェーダとルーシーダットン

こんにちは。

ＳＴＵＤＩＯ３０００くずは店

スタッフ多田です。

毎日、暑い日が続いていますが、

体調を崩されたりしていませんか？

本日、

アーユルヴェーダとルーシーダットン

のレッスンがありました。

アーユルヴェーダで使うのが

セサミオイル


とってもきれいな黄金色！

そして、

アロマオイルも使用しているので、

いい香りです。

本日は「ゼラニウム」を使いました。

セルフトリートメントで、

ひざ下のむくみをとり、

すっきりしました。



右足首のと足全体が、

左足に比べてすっきりしてます。

セルフトリートメント後

ルーシーダットンで自己調整しました。

今朝から、違和感があった腰が、

骨盤調整をすることで、

起き上がった感じがします。

デトックスをしながら、

体の歪みも整えていきます。

アーユルヴェーダとルーシーダットン

一度、ご参加くださいね。

次回は

６月９日（月）
１３：５０～（約７０分）





詳しくはＨＰ→　http://www.studio3000.jp


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京阪『くずは』駅より徒歩８分
京阪バス『朝日』下車１分

営業時間　平日１０：００～２２：００
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※ＳＴＵＤＩＯ３０００　枚方店と
　営業時間・電話番号が異なりますので
　ご注意ください。

食べてますか？ 納豆

こんにちは。

ＳＴＵＤＩＯ３０００くずは店　スタッフ多田です。

一昔まえは、「関西人は納豆を食べない」

なんて言ってましたが、

今では、関東・関西関係なく食べられている

納豆


納豆には、たくさんの効果があります。

ナットキナーゼによる、脳こうそく・虚血性疾患・
老人性痴ほう症など血栓の予防。

ビタミンＫ２による骨粗鬆症予防。
（カルシウムだけを骨に結合させるには
　『γーカルボキシグルタミン酸』という物質が必要
　『γーカルボキシグルタミン酸』を体内で作るには
　ビタミンＫ２が欠かせません。
　ビタミンＫ２は納豆菌によって作られます。
　あらゆる食品の中でも、納豆に多く含まれています）

血圧降下や整腸作用にも効果があるといわれています。

おかずの一品に添えてみてはいかがですか？

詳しくはＨＰ→　http://www.studio3000.jp

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京阪『くずは』駅より徒歩８分
京阪バス『朝日』下車１分

営業時間　平日１０：００～２２：００
　　　　　　　水曜１３：００～２２：００
　　　　　　　土日１０：００～２０：００
　　　　　　　祝日１０：００～１８：００
　　　　
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　　ご注意ください。