ヘルシーヨガ～スタッフ体験談 その２～

こんにちは
ＳＴＵＤＩＯ３０００くずは店
スタッフ多田です。


本日、ヘルシーヨガのレッスンを受けました。

毎週参加できればいいのですが
不真面目な私は・・・先週はお休みしちゃいました（笑）。

梅雨時期ともあって、体がむくみやすい季節なので
しっかり、汗をかく！
が、本日のポイントでした。

しっかり汗をかくことで、むくみの解消であったり
梅雨時期の不快な症状の改善が期待できます。

どんなことをしたかというと・・・
骨盤の動きをよくすると、体内エネルギーが活発になるそうで
第七チャクラ（←だったと思います）を活性化させると
大変、エネルギッシュに動けるんですって！

丹田（おへその下辺り）に力をいれ
下腹部をキュッと引き締めインナーマッスルを鍛え
内転筋（内太もも）を一緒に目覚めさせました！

女性は、下腹部や内太ももの筋力が弱いので
地味にしんどい・・・。
いや、しっかり汗をかきました！

終わった後の、爽快感は最高です！
思わず「ビール！」
と言いたくなります（笑）

冗談は、さておき・・・
運動の後は、しっかり水分補給をして
午後からの仕事にそなえます。


ご興味のある方は、どうぞご参加くださいね。
みなさまのお越しをお待ちしております。

ＳＴＵＤＩＯ３０００→ＨＰ
ＳＴＵＤＩＯ３０００くずは店 ０７２－８６４－００７７
ＳＴＵＤＩＯ３０００枚方店 ０７２－８６１－００３８

～アクセス～
京阪『くずは』駅より徒歩８分
京阪バス『朝日』停下車１分

営業時間
平日　１０：００～２２：００
水曜　１３：００～２２：００
土日　１０：００～２０：００
祝日　１０：００～１８：００

※ＳＴＵＤＩＯ３０００枚方店と営業時間・電話番号が異なりますので、ご注意ください。

始まりました！！

こんにちは
ＳＴＵＤＩＯ３０００くずは店
スタッフ多田です。


昨日から、はじまりました。

「ビューティーメイキングヨガ」
レッスンを受けられた後

「めっちゃ、筋肉痛やわぁ～」
「久しぶりに、こんなに汗かいたわ・・・」
など、感想をいただきました。

お疲れさまでした！

その一言です。

３ヶ月（１２回）で、どんな変化が起きるか
いまから楽しみです。

モチベーションが下がらないように
担当のＴＯＭＯＭＩ先生とスタッフでサポートさせていただきます。

ＳＴＵＤＩＯ３０００→ＨＰ
ＳＴＵＤＩＯ３０００くずは店 ０７２－８６４－００７７
ＳＴＵＤＩＯ３０００枚方店 ０７２－８６１－００３８

～アクセス～
京阪『くずは』駅より徒歩８分
京阪バス『朝日』停下車１分

営業時間
平日　１０：００～２２：００
水曜　１３：００～２２：００
土日　１０：００～２０：００
祝日　１０：００～１８：００

※ＳＴＵＤＩＯ３０００枚方店と営業時間・電話番号が異なりますので、ご注意ください。

ありがとございました。

こんにちは
ＳＴＵＤＩＯ３０００くずは店
スタッフ多田です。

毎週金曜日１９：４５～
ピラティスのレッスンを担当してくださった
ＮＡＮＡ先生が、自分の新しいステージに向かうため
今月末のレッスンをもちまして辞められちゃいました。

とってもキュートで
時々、ハードな指導のＮＡＮＡ先生。
楽しい時間を
本当に、ありがとうございました。



後任のピラティスの先生がまだ決まっていませんので
当面、ピラティスのレッスンはお休みになります。
その他のレッスンは、通常通り行っております。

後任の先生が決まり次第
ＨＰ・ブログ等で、レッスン再開のお知らせをさせていただきます。

みなさまには、大変ご迷惑をおかけしておりますが
ご了承のほど、よろしくお願いいたします。

ＳＴＵＤＩＯ３０００→ＨＰ
ＳＴＵＤＩＯ３０００くずは店 ０７２－８６４－００７７
ＳＴＵＤＩＯ３０００枚方店 ０７２－８６１－００３８

～アクセス～
京阪『くずは』駅より徒歩８分
京阪バス『朝日』停下車１分

営業時間
平日　１０：００～２２：００
水曜　１３：００～２２：００
土日　１０：００～２０：００
祝日　１０：００～１８：００

※ＳＴＵＤＩＯ３０００枚方店と営業時間・電話番号が異なりますので、ご注意ください。

楽しみなんです・・・。

こんにちは
ＳＴＵＤＩＯ３０００くずは店
スタッフ多田です。

本当に、私事なんですが
我が家のアイドルの娘が
今年の夏に新しいことにチャレンジすることになったのです。

親としては、ハラハラ・ドキドキなんですが
等の本人はケロッとその日を待ち遠しく思っているようです。

親離れ・子離れ・・・。

嬉しいような

寂しいような・・・。


何か、新しいことにチャレンジしてますか？

ＳＴＵＤＩＯ３０００→ＨＰ
ＳＴＵＤＩＯ３０００くずは店 ０７２－８６４－００７７
ＳＴＵＤＩＯ３０００枚方店 ０７２－８６１－００３８

～アクセス～
京阪『くずは』駅より徒歩８分
京阪バス『朝日』停下車１分

営業時間
平日　１０：００～２２：００
水曜　１３：００～２２：００
土日　１０：００～２０：００
祝日　１０：００～１８：００

※ＳＴＵＤＩＯ３０００枚方店と営業時間・電話番号が異なりますので、ご注意ください。

まだまだ、認知度が・・・。

こんにちは
ＳＴＵＤＩＯ３０００くずは店
スタッフ多田です。


アーユルヴェーダとルーシーダットン
どちらも、まだまだ認知度が低いような気がします。
専門過ぎてなかなか本屋さんで見つけられなかったり
スパイスを使ったりするので、お手軽感がないのかな？

インストラクターのＲＩＳＡ先生と
いかに、認知度を上げるか？などお話をします。

ヨガの認知度が上がるまで、時間がかかったとも聞きました。
まだまだ、情報を発信しなくては！！と、勝手な使命感に燃えております。

なぜ、私がここまでみなさんに知って欲しいか？と言うと・・・
健康は自分で作れるからです。

私もアラフォー世代です。
体のアチラコチラに不具合（笑）が出始めております・・・。
残念な話ですが、これが現実なんです。

で、私が考えたのは
「健康な体」を作ればいいじゃないか！ってことです。
勿論、病気になったら適切な処置をしてもらわないといけませんが・・・。
ほっておいたら、病気になるなら
ちゃんと体のメンテナンスをしてあげれば
体はそれに答えてくれます。

他人任せにするんじゃなくて
自分の体なんですから、自分で面倒みてあげないといけないんじゃないか？
と思っています。

保険制度の見直し・・・など、聞きたくない話が世間では聞かれます。
保険の見直しではないですが、体の見直ししてみませんか？


アーユルヴェーダで使うのが
セサミオイル

とってもきれいな黄金色！
そしてアロマオイルも使用しているので
とっても、いい香りで癒されます。

「ゼラニウム」や「シダーウッド」など季節に合わせて
オイルが変わるので、香りを楽しまれるのもいいですよ。

セルフトリートメントで
ひざ下のむくみをとり老廃物が流れやすい体にしていきます。

老廃物が流れ体外に排出されると
コリが解消されたり、むくみがとれスッキリします。

右足首のと足全体が、
左足に比べてすっきりしてます。
セルフトリートメント後
ルーシーダットンで自己調整を行います。


アーユルヴェーダとルーシーダットン
デトックスをしながら
体の歪みも整えていきます。


次回は
７月７日（月）
１３：５０～（約７０分）
七夕の日に、みなさまにお会いできるのを
楽しみにしてますね。

ＳＴＵＤＩＯ３０００→ＨＰ
ＳＴＵＤＩＯ３０００くずは店 ０７２－８６４－００７７
ＳＴＵＤＩＯ３０００枚方店 ０７２－８６１－００３８

～アクセス～
京阪『くずは』駅より徒歩８分
京阪バス『朝日』停下車１分

営業時間
平日　１０：００～２２：００
水曜　１３：００～２２：００
土日　１０：００～２０：００
祝日　１０：００～１８：００

※ＳＴＵＤＩＯ３０００枚方店と営業時間・電話番号が異なりますので、ご注意ください。