自分の嗜好にあった物ばかりが欲しくなったりする時ってないですか
それは好きな物だけ食べてしまう一種のストレス食いというものですね
そういう場合は食欲のない日でも、一日一回は何らかの発酵食品を食べるようにするとちょっと身体が安定しますヨ。
私も発酵食品はだいたい毎日食べていますが、不規則な食生活になった日はとくに気をつけて摂るようにしています
とはいえ私もあまり好んで食べていたわけではなく．．．、
実家では昔からお味噌などを手作りしているので自家製の物が身近にあったからなんですけどね。
さすがに子供の頃はあまり好きではなかったんですが、
逆に大人になってから手作りの発酵食品の良さを知り、祖母に感謝です
今年の夏から久々に納豆にハマってます
二十歳まで納豆とキムチだけは無理で食べれなかったんですけど
…、好きなタレントさんが納豆好きっていうのを知ってチャレンジしたら、あら食べれちゃった？っていう
…なんて単純な
食べ過ぎて暫くご無沙汰してたら、最近またまた好きなアーティストさんのブログによく納豆が・・・みたいな笑、
やっぱり単純すぎる
納豆にはストレスや生活習慣の乱れ、過食・偏食による血液のドロドロや血管の詰まりを防いでくれる成分が豊富で、
血液をサラサラ状態に保つ効果があります。
身体の老化を防いでくれますし、免疫力の向上にも有効な古来からの優良食品なのは有名な話ですよネ。
秋に夏場の疲労からくる身体が凝るような血行の悪さを感じている方は、ちょっと意識して摂ってみて下さい
私も身体が求めている感じなのもあって、夏から毎日食べていますよ～
あぁ、こわれない身体が欲しいですね
