美肌にひつようなこと！

こんにちは！ＳＴＵＤＩＯ２５０です！

ひとりごとで美肌に必要なことを箇条書きで書いてきます！！

規則正しい生活

夜中11時～２時には睡眠をとる

野菜、肉、炭水化物をバランスよくとる

女の子が好きな甘いものやパスタは控える

運動、汗をかく

湯船につかる

洗顔はお風呂場ではしない、できれば水洗い

冷たいものはあまりとらない

便秘解消

紫外線対策

まあ基本的なことですがこれでだいぶかわります！

結局規則正しく生活することで美肌にちかづけるという基本中の基本を

かいてみました！