呼吸

本日のレッスンは、四大感情の一つ、

「恐怖」

エレベータが来たので乗ろうとしたところ、扉の開いたそこにエレベーターのカゴがなくて、「あ・・落ちる！」と思った瞬間の恐怖なのですが・・・

できない・・・

何度やってもできない･･･

瞬発力なのですが、できない。

そこで、まず、座って、熱いお湯に手を入れた瞬間の「あつっ！」という手を引っ込める感じにトライ。

何回かやって、何とか、かっこがついて、

次は、立ってその場で、瞬間的にぎゅっと体を内側に縮めることにトライ。

これも何回かやって、何とか、かっこがついて、

さらに、歩いてきて、目の前を急に何か通り過ぎた瞬間の恐怖にトライ。

・・・・・

もう一度

・・・・・

しかし、その瞬間を、自分で作り出せない・・・

やむなく、手をたたいてもらい、そのときのタイミングを作ってもらったら、

その瞬間、何とかかっこがついて、

もう一度、自分でやろうとしたら、

・・・

できない

・･・

「その瞬間息をのんだら」と指摘されて、

気がついた････

私はこのレッスンをしている間、呼吸をしていなかった･･･

この瞬間、呼吸の仕方が解らなくなっていた・・・

呼吸って、どうやってするんだっけ?

呼吸をしていなければ、恐怖の瞬間の息をのむことも、ほっとして、気のゆるんだ瞬間の息を吐き出すこともできない････

上丹田、中丹田、臍下丹田を瞬間的にぎゅっと締める以前の、呼吸を忘れていたことに、驚愕・・・

初めて、歩き方の練習をして、右手と右足が一緒に出てしまう、あの驚きと共通の、驚愕・・・

無意識でやっていることを意識してやることの難しさを再確認・・・

先は長い・・・

その分、楽しみが沢山ある

日々是精進

風眠