Top画が、自分の写真になったのを見て、
この時(一年チョイ前）は、たしか ９５kgだったのを
思い出しました。
何年かぶりに、写真を撮るはめになり、一ヶ月で、
１０kg減量したのです。
軽い心臓の病気になり、あまり運動出来ずに、
じょじょに増えていた体重が、思いのほか、すんなり
落ちたので、そのままダイエットを続けていたら、
一年間で、 ２０kg落ちて、今は 体重 ８５kgです。
職業柄、二十数年前から、何度か減量にチャレンジ
してきましたが、一度も失敗したことがありません。
何時も、計画どうりに、ベスト体重に成ってくれます。
期間や方法は、その時々ですが、一つだけ
どの方法の時も 実行している事があります。
それは、絶対に毎日、朝一番に体重計に乗ることです。
お付き合いで、飲み食いしても、
昨日増えた体重は、今日のうちに落とす。
何時も現実を直視する。 現実から逃げない。
どうやらそれが、成功の秘訣のようです。
ダイエット用の、何を使って、どんな方法でやったか？
詳しい事は、又次の機会に書きます。
中 康次