超ハード！

皆さんハートレートモニターってごぞんじですか？　心拍を測れるモニターなのですが、これを付けてタバタトレーニングをやると、かなりハードに追い込めます数値で心拍が出るのでさぼれない・・・。　心肺機能が向上すると結果的に筋トレの強度もあがりトレーニング効果も倍増というわけです。ぜひ心拍90以上のレッドゾーンにトライしてください