ダイエット日記 by KINGEST

さて4月から始めたダイエットですが、ゆっくりゆったり進めております。現在6㎏減　うん悪くない・・・としておきます。取り組み内容はご飯を発芽玄米に変える、運動をやや意識的に行う、間食・夜食を控える。この3点です。まだ誰にもやせたねとか言われないため効果は出ていない模様です　自分だけが知っている　俺は前に進んでいる・・・と言い聞かせて目標体重まで頑張ります。現在80㎏　目標はあと2ヶ月で75㎏！夏はかっこよくTシャツきるぞー　もちろんトレーニングの相棒は加圧ベルトとダンベルです