ダイエットには食事

現在ダイエット中です。トレーニングはほぼ毎日1時間ほど行い、食事は基本　鳥の胸肉と少しの野菜とごはんをおにぎり2個分くらいです。

2ヶ月で5キロ痩せました。しかしながらたまには外食でとか、ラーメンでチートデイなんてこともやっております。そのためゆっくりとしかダイエットできません。　明日は胸肉とブロッコリーを買ってこようトレーニングは筋肉をつけるためと割り切り、ダイエットには徹底した食事の管理が必要ですね