トレーニング 慣らし 加圧ベルト

私の場合、筋トレ+加圧でトレーニングしてます。

週に2～3回でトレーニング時間はたったの1時間程度です。

一回のトレーニングに数時間となると、

今日は忙しいからとか、疲れてるとなりがちですが、

たった1時間と思うと頑張れます

まずは短時間トレーニングで習慣づけしてみてください。

※

ジムに行くのも面倒という方は、

ぜひ加圧ベルトでトレーニングをおすすめします。

ホームトレーニングでもかなり追い込めますよ。