ひさびさの高重量

肩を痛めてから軽めの重量でのリハビリを

おこなってきましたが、だいぶ回復してきたので

昨日　久々に高重量トレーニングをやってみました

本日　とんでもない筋肉痛が来ました

リハビリでまんべんなくやっていたつもりだったのですが

やはり違いますね～　筋肉痛が心地いいです