疲れには もみつぶし

夏の疲労が残っている感じで　体があちこち痛いです

疲れた体には筋トレも有効ですが

時間がたつと、また痛みだすんです。

そんなときはやはりマッサージ　気持ちいい程度にではなく

ぐりぐりとイテテテという感じで揉みつぶします。

私の場合　痛くて汗が出るほどやるんですが

これ　ほんとに効きます　おすすめです