疲れたからだには トレーニング

体の不調　だるい　肩がこる　腰が痛い　など

私もデスクワークが続くとこんな症状が出てきます

体がだるいと動きたくないので、トレーニングが面倒になります

しかし　これは逆効果ですね　

気持ちを奮い立たせてトレーニングをすると、血の巡りが良くなり

筋肉もほぐれて　からだは一気に楽になります

ストレスも発散できますしね

疲れた時こそ　トレーニングをおすすめいたします