最近 ストレッチにはまっているのですが
45歳にもなると体は硬くなる一方です
そんな時にストレッチボールを知りました
バレエダンサーの話ではストレッチしているだけでは体は
やわらかくならないのだとか・・・
マッサージをすると効果が出ますよ とのこと
ほんとかなー なんて思いながらこちらを試したところ効果テキメン！
使い方は簡単 ストレッチして痛い部分にボールを当てて
ゴリゴリやるだけ ほんとにぐんぐん体が柔らかくなってきました
ボールは同じようなものがたくさんあるんですが、
私はこちらを購入しました
シリコン製で弾力がありｇｏｏｄ
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