栄養は大切

トレーニングをすれば筋肉がつくのか？

ご存知の方には、いまさらなのですが・・・

トレーニングと栄養と睡眠　この3つがうまくいかないと

筋肉は思うように発達しません。

とはいうものの、プロテインだのサプリだの　たくさんあって

と私も必要最低限のものしか摂取していませんでした

が・・・　いろいろ試してみるものですね

ずっと停滞していた　トレーニング重量がグンと伸びてきました

それに伴って　筋肉量も増えてきた感じです

栄養は　大切　というお話でした