家トレ

毎日　雨が続きますね

帰宅すると出かけるのもめんどくさい・・・

そんな私には家トレが好都合です

加圧トレーニングは腕、脚の限定されたトレーニング

と考えずに、腹筋、背筋　ストレッチ　など組み合わせることで

全身トレーニングをお家で出来ますよ