腹筋を鍛えるものが、上位をしめています。
それだけ ダイエット ＝ お腹を引っ込める
という認識が高いことが伺えます
確かにそれらの器具は効率的に腹筋を鍛えてくれます。
がしかし・・・腹筋を鍛える ＝ お腹が引っ込むではないんです
答えは、ダイエットで体全体の体脂肪を減らすと、
結果的にお腹が引っ込む が正解です
※二の腕、太ももも同様では、効果的にダイエットするにはどうするか
食事制限と とくに下半身のトレーニングをお勧めいたします。
下半身のトレーニングは消費カロリーも高く、筋肉が発達すれば
痩せやすい体質に改善出来ますよ
努力
努力
さらに 努力
ジャーーン
