凹ませる前に､平らにする｡ そのためには毎日努力をしないでできることから｡
1．ドローイン
背筋をまっすぐに伸ばして立つ｡きついズボンを穿くときのイメージでおへそを中心にお全体を凹ませる｡このときにお尻の穴をぎゅっと締め､肩を後ろに引くように｡もっと大事なのは呼吸を止めないこと｡ 通勤のときにもできるし､化粧するときにもできるし､歯磨きのときにも｡ これだったら続けられる｡
2．脳トレ
出っ張ったお腹を触る｡触る行為で脳にはイメージが伝達される｡頑張らにゃと指令しモチベーションが上がる｡ そして毎日目にする冷蔵庫に理想のバディを貼ってみる｡
3．ガセリ菌入りヨーグルト
食べ続けるとお腹を凹ませてくれる乳酸菌ｰガセリ菌｡この菌は体脂肪を減少させてくれる｡12週間は続ける｡
その人の名は黒岩禅さん｡
一度会ったら絶対忘れない。頭に巻いたバンダナ！が印象的。もっと印象的なのはその黒澤禅さんというその人そのもの。
『黒岩禅の仕事楽～上司として知っておきたい、いくつかの事柄～】』に参加して、ものすごいパワーをもらった。そして黒岩さんの心の広さ、深さを感じたセミナーだった。
Tsutayaのカリスママネジャーである黒岩さんは最初からすごいマネジャーではなかった。失敗や挫折を乗り越え、人生を変える人たちに出会い、今の多くの部下から愛される上司になった。私も黒岩さんの部下になり、一緒に働いてみたいとさえ思う。
部下に感謝をし、長所を見つけ、人として尊重している。部下の自らの気づきを待つ。
部下が失敗すれば一緒に考えて、上司としての落ち度がなかったのか、反対に自分が成長させてもらっているという。
物の見方をかえると何でも楽しく、わくわくしてくる。そんな考え方を生活・仕事に取り入れると楽しくなる。上司・部下間も良好だ。
黒岩さんは夢を持っている。語ることで皆が助けてくれて夢に近づく。そして叶う。みんなにも夢をもって、語ってもらいたいと。
こんな一人ひとりの夢が今の日本を救ってくれるのだと思う。
著書に
夢があるから顔晴れる。
喜び上手は生き方上手。
と書いてくださった。
