出勤前、笑ってエクササイズ。これがラフターヨガ
インドで生まれた。とにかく笑う。本当におかしくて笑うこととおかしくなくても笑うことは脳には同じ効果があるようだ。
最初はちょっと恥ずかしかったが、笑っているうちに楽しくなり、そんな自分がおかしくなり笑い続けた。
他の参加者とアイコンタクトをして笑ったり、教室を動き回って笑うとかなり暑くなる。ラッシュ時の電車内をイメージして笑ったり、相撲のしこを踏みながら笑ったり、掃除機を掛けながら笑う。
第三者がみるとかなり怪しいと思う。
これは同じあほならおどらにゃ損損！
同じあほならわらわにゃ損損！
こんな楽しく一日のスタートが切れると素晴らしい日が送れる。