フォトリーダー同期Rieさんの紹介本。「人生を変える一番シンプルな方法ーセドナメソッド」
我慢して熱いものをもち続けると熱さを感じなくなるか、単純に熱い！と感じたら手放すか。
感情も同じこと。辛いと思ってももち続けるか、その場で手放すか？
自分に聞いてみよう。
その感情を手放す？受け入れる？
手放す？いつ？
大切なのはその感情を持った自分や、その感情自身も認めることだ。
本の内容をまとめたマインドマップ。複雑な感情だったら、長年持ち続けてきた感情ならマインドマップに書き出すと気持ちの整理もできるかも。
