昨日はボディコンバットという格闘技系のエクササイズクラスに始めて挑戦。さすが半分以上が男性。流れる音楽はハードロック！！！一曲目は"Born to be Wild" 全員が顔つきが変わった。。。もう何回も出ているのだろうと思われる女性の
ジョブが素敵
ちからこぶ
私もちょっと真似してみた。しかし違うみたい。でも一週間分仕事の疲れ、ストレスがたまった金曜日に汗をこうして流すことは気持ちが良かった。すっきりしたぁ。以前ボクシングジムに女性が通ったり、サラリーマンが通ったりして人気があった時期があった。すごいわかるぅ～。次回はロッキーのテーマお願いしたいわぁ。
そして今日はヨガのクラスに。こちらは打って変って静寂。ゆっくりと吐き出し、ゆっくりと吸う。音がないことが心地よい。その呼吸が聞こえるくらい。少し経つと心が落ち着いて心に失っていた静寂が訪れる。ポーズをしながら自分を観察し自分と向き合う。今日の自分、心、体のバランス。左と右との違い・・・目をつぶってその前に見えるものを観察。途中自習！の時間を挟んで、三点倒立の大技。その後は自分のペースで死者のポーズに。私の心の中ではゆっくりと流れている時間なのに、えーー、もう終わっちゃうのと実際時間は私に容赦はなかった。
2日の間に動と静の世界に。どっちもそれぞれにいい。前者では汗によっていやなことを出して、後者では呼吸とともにいやなことを出して、いづれも本来の自分を取り戻すことができるんだぁ。今はなんともいえない幸せ感。