レッスンの合間に美容院に行ってきました
髪がまとまらない・パサパサ・白髪がーとずっと気になっていたので、やっとです
もともと髪がいたみやすいところに夏の紫外線！
髪は関係あるかわからないけれど、とってもとっても焼けやすい私は、たいして外にいなくても
「海行った？」
と言われるぐらい
髪も当然焼け焼けかなと
できるだけ髪にも使えるUVスプレーを使うようにして、
ケアはめんどくさがりなので
あまりできないんですが、身体の中からケア
タンパク質と良質の油、ビタミンミネラルを食事からとるようにしています
いまの時期はモロヘイヤやオクラ、トマトなど
果物はスイカや桃など
旬のものは栄養価が高いので、できるだけその時々にあったものを食べたいですね
今日は加圧にきてくださってる方が
黄色のTシャツで揃えて、みなさん楽しそうに踊りながら笑顔で歌っておられました
ゴスペルを習っていて発表会があるとのことで行ってきました
こちらも自然に身体が動いちゃいます
カラオケなど機械でエコーをつけて上手いんじゃなく、自分の声だけで聞かせる
上手ってかっこいい！
私もやりたーい！と思いますが、 時間があわないのが残念
子供がもう少し大きくなって、自分の趣味に時間がとれるようになったらぜひ習いたい一つです