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只今、ホームページが出ませんので、ホームページからブログに遊びに来て下さいます方、

ごめんなさい。

パソコンが、まったく駄目な私ですので、

もう～しばらく待って下さいね、

今日も、寒かったですね

  

風邪引かないで下さいね～

では、またね～  

花音ちゃん

⇒スタジオＺｅｒｏのキムラさんのﾌﾞｰｼｭｶを見る

雪だるブー登場を覚えました～


久し振りの学習で、嬉しいです



HaVe a good day


では、またね～

寝床のストレッチ

朝、目覚めると、いきなり起き上がりません。

まず、寝たまま両腰を両手で押さえて、背骨を真っ直ぐ引っ張り上げます。

ゆっくり腰を左右に、ほぐし、

肩甲骨を、持ち上げながら、大きくあらゆる方向に動かします。

両方の腕を、背骨に寄せて、背骨を反らします。

寝起きは、身体の力が抜けていますので、

ゆっくり身体を矯正して、

ゆっくりと起き上がります。

若い時には、考えられなかったけどね～

踊り続けたいので、毎日の寝床のストレッチで身体をリセットして

今日一日を、頑張ります！

皆様に、良い事が一杯あります様に…

では、またね～

風邪引かないでね～