『筋膜！ 重要！』
アナトミー.トレイン改訂版4版が
8月15日に発刊され、早速手に入れました😉
筋膜の詳しい内容
特に筋膜経線がイメージしやすく解説してる医学書です
パーソナルトレーナーの資格を習得した時期は筋肉を重視し、筋肉の起始、停止を随分覚えましたね~
[中臀筋アプローチ！]etcやってました
これも基本的な事で重要です✨
しかし筋膜は全身に張り巡らされてるので、一ヶ所のアプローチをしてもなかなか改善しないんですよね😞
筋膜を意識してからは経線をイメージしながら全身を繋げていくアプローチに変化しました✨
私の筋膜のイメージは、スパイダーマンのウェアーを着てる感じ✨
5本指の手袋と靴下をきっちり装着
フードからはきちんと両目が出てるのもこだわり… 重視してます✨
そのウェアーに皺がよらずにほどよい張力があり、色々な動作行動に適応する事ができる
だから身体もしなやで楽に動く事ができるのです
スタジオではレッスン中に、時々専門的な言葉が飛び交いますが😅
解りやすく…
丁寧に…
楽しく…
そして心地よく
これが私の指導者としての軸です✨
Body Maintenanceスタジオ
Ｗｈｉｔｅ＆Ｇｏｌｄ
大分市中央町１－５－２３ ミチコビル５階
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メール：info@studio-whitegold.com
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