１０月３日。
新月ですね。
こんにちは！
ヨガ・ZUMBA®・トランポリン講師
ASUKAです！
新月は、
読んで字のごとく、
何か新しいことを
スタートするには
最適な日。
とは言え、
そのモチベーションに
なっている
かどうか、
ですよね。
そこで、今回の
新月の過ごし方のオススメは、、、
↓
まず
くつろいで座って
ゆったり呼吸をしてみる。
これです。
秋の季節柄、
もの寂しさや
ソワソワ感が
あったりすると、
新しいことを
始めるどころじゃない。
という方も
多いかも。
大木がしっかりと
地面に根を張っている
イメージで
どっしりと座り、
（イスでも床でもどちらでもOK）
そして
できるだけ
ゆったり
呼吸してみてください。
ほら、
ソワソワ感が
少しずつ落ち着き、
ピンと閃く
新しい何か
がやってくるかもしれません。
新月当日に限らず、
前後２日間くらいは
そのエネルギーがあると
言われていますので
ぜひお試しください😊✨
もちろん、
ヨガのように
身体をゆったり動かすのも
オススメですよ～
↓
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