こんにちは
壁谷です
SWITCHのスタッフながら、SWITCHでダイエットトレーニングを始めて丸3年が経ちましたが、
昨日！！
ここへきて、トレーニングの目的が「ボディメイク」に変わり、
それが健康な自分につながる！ということに気づかされました
なので、今日はちょっと長々と語りたいと思います
私のトレーニングの目的はずっと
「ダイエット」「細くなりたい」「足を細くしたい」「お腹を薄くしたい」
など、
見た目が痩せて見えることが最優先でした
「ヒップアップしたい」「くびれが欲しい」「立ち姿を綺麗にしたい」
など、ボディラインや姿勢にも興味はありつつも、全く優先度が低かったのです
でも、、1年前に膝を痛めてからは、スクワットなどの下半身トレーニングができず
ずっと地味なトレーニングを続けておりました
その結果、、、
骨盤が後傾気味で、お尻がうまく使えなかったけど、
骨盤がいい位置になってきたことで、お尻が使えるようになり、お尻が丸くなってきた
膝下が歪んでいて、ふくらはぎがぱんぱんだったけど、
膝下が真っ直ぐになってきたことでスッキリしてきた
ボディラインが変化したことで、
日々の成果を感じてとても嬉しいです
それにプラスして、
1年くらい膝が痛くて、階段の登り降りでさえ辛かったのが、
改善してきました
これは、ボディメイクのトレーニングで
骨盤の位置を整えたり、膝下のねじれを直したりした結果、
正しい姿勢が取れるようになり
膝への負担が減ったからです
これまた、とても嬉しい
ボディラインを綺麗にするには、
人間本来の正しい姿勢が取れることが大前提。
正しくない姿勢でいるから、ボディラインが崩れる。
身体の痛みや不調も、実は同じです
正しくない姿勢でいることで、本来負担のかからない関節に
負担がかかることで、痛みが出てしまいます
見た目をよくしたい「ボディメイク」トレーニングが、
「痛みや不調のない健康な身体」につながることを
身をもって体感しました
最近の私は、もっぱら「健康」をテーマに生きています
健康な身体、健康な心がないと
100％で人生を楽しめない！！
と思うからです。
いつまでも自分の足で歩きたい
トレーニングを続けていればそれが叶いやすくなりますね
SWITCHに通ってくださっているみなさんは、
トレーニングも目的は十人十色だと思いますが、
お客様の目的はしっかり達成しつつ、
気づいたら「怪我や痛みのない身体」になるような
一石二鳥のトレーニングを提供していきたいを思いました
健康な身体で、たくさんのことを楽しんでいただけたら
嬉しいです
そして、
髙須副代表、いつもいつもトレーニングありがとうございます
長々と語りましたが、読んでくださったみなさん、
ありがとうございました！
SWITCHスタッフ一同、熱い思いを持って
お客様にトレーニングを提供しておりますので
今後ともよろしくお願いいたします